DużyMike

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1251

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania szukaniem pracy, powrotem do normalnego trybu życia ;)

Dieta narazie na redukcje

Uprawiane sporty wkręcam sie dopiero powoli po dłuuugiej przerwie od aktywnosci fizycznej

Ostatnia aktywność 11.05.2015 (13:38)

Data rejestracji 18.08.2014 (20:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy przed snem a redukcja witam, obecnie jestem na reducji, moim standardowym posilkiem przed snem jest twarog lub serek wiejski z orzechami, ktore jak wiadomo maja zdrowe tluszcze, tylko czy przy redukcji jedzenie ich w ostatnim posilku jest ok?	4	2015-05-14 16:39
Odżywki i suplementy	Kofeina w kapsułkach witam, czy kofeina czy tez guarana w kapsulkach tez wypłukuje magnez z orgaznizmu jak w przypadku zwyklej kawy? jaki produkt na pobudzenie polecacie do 25-30zl ?	3	2015-05-13 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ilośćć posiłków. Zbijanie wagi witam, staram sie zbic troche z wagi przy jak najmniejszej utracie masy mięsniowej. do tej pory jadlem 5x dziennie, teraz wygodniej mi bedzie z czterema posilkami. czy ten jeden posilek mniej przy zachowaniu oczywiscie podobnej ilosci kcal moze	3	2015-04-27 18:01
Zdrowie i Uroda	Detoksykacja organizmu a skutki uboczne witam, od ponad tygodnia zmienilem swoje nawyki zywieniowe (wiecej warzyw, owocow, mniej smieciowego jedzenia) i zaczalem biegac. wszystko fajnie tylko ze od wczoraj czuje sie troche oslabiony, mam delikatne zawroty glowy. czy to przez to ze	2	2015-02-14 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Coś na głód przed snem witam, jestem obecnie na redukcji, trzyamanie diety nawet mi wychodzi...w ciagu dnia. ostatni posilek jem ok19, klade sie spac kilka godzin pozniej i zaczyna mnie ssac w zoladku. znacie jakies sztuczki zeby oszukac zoladek w takiej sytuacji, albo	12	2014-08-18 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy przed snem a redukcja	2015-05-14 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy przed snem a redukcja	2015-05-14 17:24
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-05-13 15:46
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-05-11 13:42
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-05-10 12:29
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-05-05 11:21
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-05-01 12:13
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-04-28 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ilośćć posiłków. Zbijanie wagi	2015-04-27 18:10
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-04-27 17:47
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-26 15:02
Scitec nutrition	Scitec nutrition - Pow3rd 2.0	2015-04-21 19:52
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-13 21:32
Vitalmax	Vitalmax - Amino BCAA 2:1:1 Caps	2015-04-13 15:30
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-11 10:32
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-09 16:19
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-09 16:09
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-07 21:29
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-07 13:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-05 09:13
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-04 14:07
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-01 13:05
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-03-29 16:27
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-03-26 12:05
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-03-25 13:26
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-03-22 18:15
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-03-20 15:10
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-03-16 17:24
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-03-13 16:06
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-03-13 15:50