Duszeqq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

421

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Szalowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2020 (19:43)

Data rejestracji 03.11.2019 (21:47)

Wzrost: 170 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 130 kg

Wyciskanie na barki: 50 kg

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 120 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan góra dół pod powerbuilding prosiłbym o ocenę planu. plan zamierzam ułożyc pod powerbuilding gora dół dół siła siady 3s 2-6 powt martwy sumo 2s 1 seria 2-5 druga wiecej powtorzen na mniejszym ciezarze brzuch dwa cwiczenia po 3s lub jedno 4-5s góra siła wyciskanie	1	2020-05-21 13:47
Szybkie pytania bez logowania	Plan góra-dół do oceny prosiłbym o ocenę planu. plan zamierzam ułożyc pod powerbuilding gora dół dół siła siady 3s 2-6 powt martwy sumo 2s 1 seria 2-5 druga wiecej powtorzen na mniejszym ciezarze brzuch dwa cwiczenia po 3s lub jedno 4-5s góra siła wyciskanie	4	2020-05-20 15:04
Szybkie pytania bez logowania	Regres w treningu siłowym, co oznacza? progresowałem i nagle mam regres. co to moze znaczyc? od razu zaznacze ze robie caly czas tyle samo serii i nie jest ich zbyt wiele	5	2020-05-18 00:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Plan góra-dół do oceny	2020-05-22 23:59
Szybkie pytania bez logowania	Plan góra-dół do oceny	2020-05-22 19:17
Szybkie pytania bez logowania	Regres w treningu siłowym, co oznacza?	2020-05-19 14:26
Trening dla zaawansowanych	Ile serii i powtórzeń na mase?	2020-05-19 00:24
Szybkie pytania bez logowania	Regres w treningu siłowym, co oznacza?	2020-05-18 23:04
Szybkie pytania bez logowania	Regres w treningu siłowym, co oznacza?	2020-05-18 22:58