Dunhar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2012 (21:28)

Data rejestracji 15.05.2012 (22:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana treningu witam. od 5 miesięcy jadę trening fbw traktora. zastanawiam sie nad zmianą treningu. czy taki plan (znaleziony w sieci) jest odpowiedni? poniedziałek klata: rozpiętki 3x12 nogi: przysiady ze sztangą 3x12-15, wspięcia na palce 2x30 barki:	4	2012-07-08 17:44
Trening dla początkujących	Plan pod SW pare pytań witam. na siłowni ćwiczę ok 4 miesięcy. przez 3 jechałem fbw traktora, a ostatnie pare tyg plan na rzeźbę. co przy sw okazało, się że nie ma większego sensu. na boks mam zamiar zapisać się od następnego miesiąca. na jednym forum znalazłem taki	5	2012-06-10 21:23
Odżywki i suplementy	BCCA, ZMA witam. mam pytanie odnośnie bcca i zma. 2 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni, a 3 dni poświęcam na sporty walki. chodzi mi o polepszenie regeneracji, jak również o zwiększenie "kopa" podczas treningów. czy połączenie tych dwóch odżywek to dobry	5	2012-05-27 21:37
Baza klubów Sztuk Walki	krav maga poznań witam chciałbym zacząć ćwiczyć krav mage w poznaniu, a dokładniej w tej szkole http://krav-maga.pl/treningi/poznan/. prosił bym o opinie na temat tego klubu. może jakieś inne typy? jestem początkujący i chodzi mi o szkołę, z naprawdę dobrym	2	2012-05-15 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Krav Maga Poznań- którą szkołę wybrać...	2012-08-16 21:32
Baza klubów Sztuk Walki	Krav Maga Poznań- którą szkołę wybrać...	2012-08-16 21:29
Trening dla początkujących	Zmiana treningu	2012-07-08 17:59
Trening dla początkujących	Plan pod SW pare pytań	2012-06-10 21:53
Trening dla początkujących	Plan pod SW pare pytań	2012-06-10 21:36
Odżywki i suplementy	BCCA, ZMA	2012-05-27 21:50
Odżywki i suplementy	BCCA, ZMA	2012-05-27 21:44
Baza klubów Sztuk Walki	krav maga poznań	2012-05-19 14:21