drWiktor

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

2300

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2008 (19:36)

Data rejestracji 10.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cp sie konczy... co dalej? pokonczyly sie w sklepach cp a ja kurde o tym nie wiedzialem (ponoc brakuje jakiegos skladnika do produkcji), zaczalem cykl na puszczce ktora zostala po poprzednim i dupa, nie moge dokupic. czym najlepiej zastapic? macie jakies propozycje? co ma	8	2005-11-08 19:29
Doping	clen - skurcze lydek	11	2005-10-20 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - ciala ketonowe kupilem paski testowy do kontroli zawartosci ilosci cial ketonowych i glukozy w moczu. jestem 3 tydzien na ckd dzisiaj czwarty dzien po niedzielnym ladowaniu. wszystkie proporcje skladnikow w porzadku, bardzo duzo tluszczy nienasyconych (jak 2 do 1)	11	2005-10-20 20:46
Doping	pytanko o clen	16	2005-10-17 09:09
NUTRIFARM&OLIMP	Aero2 przy diecie CKD zastanawiam sie nad dorzuceniem aero2 do suplementacji. jestem obecnie na redukcji, trening najogolniej piszac wysikowy (silka obwody, boks, bieganie, basen). z innych supli bialko serwatkowe przed treningiem, prolongatum biogenixa na noc,	7	2005-10-16 22:42
Odżywki i suplementy	glutamina biogenixa mysle o kupnie biogenixa - glucetyl albo glutagenix - nie jest to czysta glutamina tylko jakies mixy ktore wprowadzic glutamine do organizmu. polecacie czy lepiej odpuscic? jesli nie to co innego? a przy okazji co sadzicie o aminokwasach do	7	2005-10-06 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	dziennik posilkow - blonnik ma ktos z was dziennik posilkow uwzgledniajacy takze blonnik? bylbym baaaaardzo wdzieczny za podeslanie lub link na takowy	2	2005-09-23 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny chcialbym zebyscie rzucili okiem na dietke w zestawieniu z moim trybem treningowym. waga 76 wzrost 176 treningi w tygodniu - 2xsilownia, 2-3xboks, 2-3xbieganie,1xscianka wspinaczkowa zalezy mi na redukcji wagi (nie koniecznie szybkiej)	19	2005-09-22 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety chcialbym zebyscie rzucili okiem na dietke w zestawieniu z moim trybem treningowym. waga 76 wzrost 176 treningi w tygodniu - 2xsilownia, 2-3xboks, 2-3xbieganie,1xscianka wspinaczkowa zalezy mi na redukcji wagi (nie koniecznie szybkiej)	23	2005-09-22 10:19
Odżywki i suplementy	dieta do oceny chcialbym zebyscie rzucili okiem na dietke w zestawieniu z moim trybem treningowym. waga 76 wzrost 176 treningi w tygodniu - 2xsilownia, 2-3xboks, 2-3xbieganie,1xscianka wspinaczkowa zalezy mi na redukcji wagi (nie koniecznie szybkiej)	9	2005-09-22 10:04
Aktualności - Sporty Siłowe	trening na sile - prosba o porade... czesc wszystkim, zwykle czytalem posty w dziale trening ale cos mnie podkusilo zajrzalem tutaj i to jest to chcialbym rozwinac sile bez zwiekszania masy miesniowej i to zarowno w zakresie wytrzymalosci	5	2005-09-18 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	indyk czy kurczak male pytanko... generalnie podstawowym zrodlem bialka dla cwiczacych jest mieso z piersi kurczaka. czy jest jakas roznica pomiedzy piersia kurczaka a indyka? np w zawartosci tluszczu? lub inne powody ktore moga powodowac ze mieso kurczaka jest	7	2005-09-18 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w ulozeniu diety hej! poczytalem dosc sporo postow, wiec temat diet liznalem, nie mniej chcialem eskpertow poprosic o pomoc w ulozeniu diety najpierw kilka slow o mnie. mam 31 lat wzrost 177 waga 76kg bf kolo 16-17% na	7	2005-09-10 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w ulozeniu diety hej! poczytalem dosc sporo postow, wiec temat diet liznalem, nie mniej chcialem eskpertow poprosic o pomoc w ulozeniu diety najpierw kilka slow o mnie. mam 31 lat wzrost 177 waga 76kg bf kolo 16-17% na wycisk kolo 85kg. zawsze bylem dosc aktywna	0	2005-09-10 09:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Dieter 3.0 str.9 - NOWOŚĆ	2006-01-21 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna	2005-11-10 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna	2005-11-10 07:47
Odżywki i suplementy	cp sie konczy... co dalej?	2005-11-08 23:05
Doping	clen i kototifen	2005-11-08 20:12
Doping	clen i kototifen	2005-11-08 10:16
Doping	clen i kototifen	2005-11-08 09:33
Doping	clen i kototifen	2005-11-08 07:25
Doping	clen i kototifen	2005-11-07 22:56
Doping	clen i kototifen	2005-11-07 17:35
Doping	clen i kototifen	2005-11-07 17:03
Doping	clen i kototifen	2005-11-07 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna	2005-11-06 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ketoza	2005-10-21 15:56
Doping	clen - skurcze lydek	2005-10-21 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - ciala ketonowe	2005-10-21 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - ciala ketonowe	2005-10-20 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - ciala ketonowe	2005-10-20 20:57
Doping	clen - skurcze lydek	2005-10-20 20:48
Doping	clen - skurcze lydek	2005-10-20 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ryby - podstawowe informacje	2005-10-18 21:09
Doping	pytanko o clen	2005-10-18 11:59
Targowisko	Dieter 3.0 str.9 - NOWOŚĆ	2005-10-17 23:25
Trening dla zaawansowanych	10x10 - plan do oceny	2005-10-17 23:12
Trening dla zaawansowanych	10x10 - plan do oceny	2005-10-17 23:09
NUTRIFARM&OLIMP	Aero2 przy diecie CKD	2005-10-17 21:29
NUTRIFARM&OLIMP	Aero2 przy diecie CKD	2005-10-17 18:29
NUTRIFARM&OLIMP	Aero2 przy diecie CKD	2005-10-17 17:43
NUTRIFARM&OLIMP	Aero2 przy diecie CKD	2005-10-17 13:21
Doping	pytanko o clen	2005-10-17 12:50