DreamBigOrGoHome

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1553

napisanych postów

Imię White

Nazwisko Rabbit

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2017 (15:55)

Data rejestracji 16.11.2014 (12:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. witam, w listopadzie/grudniu będzie rok stażu na siłowni. wiek 20 lat, 185 cm wzrostu, waga 73 kg. dodam, że moim sportem głównym jest piłka nożna, siłownię traktuję dodatkowo. czy taki plan fbw wykonywany co drugi dzień jest ok ? -przysiady	17	2015-10-20 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Który sposób pozwoli na zbudowanie lepszej formy na lato 2017 roku ? witam, mam 20 lat, 185 cm wzrostu, waga 71 kg, obwód pasa 78 cm, bica 30 cm. biorę pod uwagę dwa plany rozwoju: plan a - przybieranie na masie 1 kg na miesiąc, później przed samymi wakacjami krótka redukcja i znowu powolne masowanie (1kg	15	2015-08-09 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Najszybszy sposób zbudowania wymarzonej sylwetki. witam, zastanawiam się jaki jest najszybszy ( naturalny) sposób zbudowania mojej wymarzonej sylwetki, która prezentuje się mniej więcej tak -	11	2015-08-05 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2016-01-11 21:46
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2016-01-06 15:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2016-01-04 11:52
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2016-01-02 18:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2016-01-01 14:18
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-12-29 22:00
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-12-29 17:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-12-26 15:54
Trening dla początkujących	Zakup butów do biegania i na siłownię?	2015-12-04 21:07
Trening dla początkujących	Zakup butów do biegania i na siłownię?	2015-12-04 18:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-10-29 20:26
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-10-25 17:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-10-24 17:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-10-23 23:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-18 21:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-18 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Który sposób pozwoli na zbudowanie lepszej formy na lato 2017 roku ?	2015-08-10 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Który sposób pozwoli na zbudowanie lepszej formy na lato 2017 roku ?	2015-08-09 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Który sposób pozwoli na zbudowanie lepszej formy na lato 2017 roku ?	2015-08-09 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Który sposób pozwoli na zbudowanie lepszej formy na lato 2017 roku ?	2015-08-09 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Który sposób pozwoli na zbudowanie lepszej formy na lato 2017 roku ?	2015-08-09 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Najszybszy sposób zbudowania wymarzonej sylwetki.	2015-08-09 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Najszybszy sposób zbudowania wymarzonej sylwetki.	2015-08-09 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Najszybszy sposób zbudowania wymarzonej sylwetki.	2015-08-06 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Najszybszy sposób zbudowania wymarzonej sylwetki.	2015-08-05 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Najszybszy sposób zbudowania wymarzonej sylwetki.	2015-08-05 18:39
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2015-08-04 20:01
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2015-08-04 13:44
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2015-08-04 12:08
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2015-08-02 09:15