drake121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

368

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2010 (18:17)

Data rejestracji 16.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Aerobowy w domu witam zaprezentuje w tym temacie 3 proste ćwiczeń aerobowych które możemy wykonywać w domu bez kupna większego sprzętu pokroju rowerka czy steperka. 1. robimy sobie na podłodze taki zegar z plastrów, zmywalnego markera lub czegoś	5	2008-10-19 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Mój Jadło-dziennik (moje ostatnie 10 dni) Zajrzyjcie i pomóżcie ? witam z własnego doświadczenia wiem że wprowadzenie sobie diety nie jest takie "hop siup" przez 10 dni notowałem sobie dosłownie wszystko co jadłem abyście mieli zarys jak wygląda moje odżywianie. proszę was o to abyście mi powiedzieli jakie	5	2008-09-19 22:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Aerobowy w domu	2008-10-20 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Mój Jadło-dziennik (moje ostatnie 10 dni) Zajrzyjcie i pomóżcie ?	2008-09-20 22:59