Draico

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

388

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2014 (22:20)

Data rejestracji 01.11.2013 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny + kilka pytań cześć wszystkim. proszę o ocenę i ewentualne sugestie dotyczące zmiany planu treningowego fbw. wcześniej ćwiczyłem podobnymi planami lecz z początku z powodu przetrenowania i przekombinowania treningu a potem (po zrozumieniu wcześniejszych błędów)	4	2014-03-13 23:22
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawienia +ankieta witam wszystkich forumowiczów. proszę o ocenę i modyfikacje planu (rodzaje ćwiczeń, ich ilość na treningu, ilość powtórzeń i serii itp.). czy mógłbym jakoś zastąpić w tej rozpisce skłony "dzień dobry" i ew. mcnpn na klasyczny mc? 3 dni w	3	2013-11-02 15:53
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawienia na początku witam wszystkich forumowiczów. niedawno nadszedł moment w życiu, że postanowiłem pójść na siłownię i jak się okazało nie jest to wcale takie nudne jak z początku sądziłem. napiszę kluczowe informacje o sobie: wiek: 20 lat wzrost:	1	2013-11-01 18:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny + kilka pytań	2014-03-15 13:40
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny + kilka pytań	2014-03-14 20:44
Trening dla początkujących	Trening do oceny i poprawienia +ankieta	2013-11-04 23:39