| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Activlab Witamina D3 8000IU - opinie
witam, czy możecie powiedzieć coś o witaminach d3 z firmy activlab 8000jedn.? chodzi mi czy w dzisiejszych czasach producenci zaniżają jeszcze skład? wiem, że większość będzie zachwalał sfd ale jednak tu wychodzi taniej. z góry
|
6 |
2023-10-06 09:34
|
|
Doping
|
Testosteron a przysadka
|
5 |
2023-06-16 10:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Twaróg jako główne źródło białka
witam, czy twaróg może zastąpić mięso i jaja w diecie? szukam oszczędności więc jeśli będę spożywał kilogram twarogu podzielonego na kilka posiłków, do tego oczywiście węgle, tłuszcze ,warzywa, orzechy będzie ok? wychodzi prawie 200 gram białka ale
|
10 |
2023-03-29 17:19
|
|
Doping
|
Johimbina
|
12 |
2023-03-09 18:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zapalenie ucha
witam, dosyć często mam zapalenie ucha, zauważyłem że pojawia sie ono po ciężkim treningu, nigdy samo nie przechodzi, musze dostać antybiotyk wtedy problem znika na jakiś czas. zawsze objawia się tak samo- osłabienie kilka dni, gorączka, ból ucha
|
4 |
2023-04-03 12:46
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Dieta i wypadanie włosów
witam, od kilku miesięcy jest 1szy raz na diecie redukcyjnej. jadłem ok. 1900-2000 kcal dziennie. zauważyłem że bardzo wyłysiałem w ciągu ostatnich 2uch miesięcy. wyczytałem że może to być wina zbyt małych ilości kcal i w ogóle składników
|
12 |
2023-02-12 17:40
|
|
Doping
|
Sterydy a wzrost mięśni
|
42 |
2023-02-08 11:49
|
|
Doping
|
Cykl po przerwie
|
7 |
2022-12-21 20:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wątróbka
witam, czy jedzenie wątróbki drobiowej (nie swojskiej, kupionej w hurtowni) w ilościach pół kilo do kilograma dziennie przez kilka miesięcy może być szkodliwe?
|
24 |
2017-08-09 18:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Artroskopia barku
witam, niedługo mam mieć artroskopię barku, mam urwany tylny obrąbek, mają być założone 3 kotwy tytanowe. czy ktoś miał albo zna kogoś kto miał podobny zabieg i wrócił w pełni do zdrowia? wiem, że ważna jest rehabilitacja, ale czy mimo to po jakimś
|
3 |
2017-08-02 16:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cysteina
witam, panowie czy możecie napisać coś mądrego o cysteinie? znajomy poleca to jako stałą suplementacje wraz z cynkiem, czy faktycznie ma takie dobroczynne działanie na organizm?
|
3 |
2017-07-22 15:27
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Antybiotyk a trening
witam, mam boleriozę, jestem z 2gim tygodniu brania antybiotyku, czuję się dobrze, czy mogę wznowić treningi czy lepiej poczekać do końca (4 tyg.)? (lekarz wyjechał na urlop, brak kontaktu).
|
10 |
2017-07-03 18:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cynk
witam, jaką stałą dawkę cynku przyjmować przez snem w celu polepszenia snu i uzupełnienia ewentualnych niedoborów? wiek 34 lata, waga 114 kg.
|
6 |
2016-04-23 17:01
|
|
Doping
|
Meta 10mg.
|
33 |
2016-02-07 09:50
|
|
Doping
|
Prośba o rozpiskę odbloku
|
21 |
2015-11-06 19:53
|
|
Doping
|
Wyniki badań na propie
|
24 |
2015-08-06 14:48
|
|
Doping
|
Przejście z propa na mete
|
5 |
2015-03-17 13:32
|
|
Doping
|
Testosteron dla starszej osoby
|
5 |
2014-11-12 19:43
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Rozrzedzenie struktury kości
witam
panowie odebrałem właśnie zdjęcie rtg, w opisie jest- rozrzedzenie struktury kości w końcu barkowym obojczyka, na dniach mam wizytę u specjalisty, jestem ciekaw czy ktoś miał podobny przypadek i jak wyglądało leczenie?
|
2 |
2014-09-05 12:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przenoszenie hantla a rotatory
panowie takie pytanie, od czasu gdy zaprzestałem przenoszenia sztangielki w poprzek ławki coraz częściej doskwierają mi jakies bóle barków itp., czy jest możliwe aby to ćwiczenie wzmacniało obręcz barkową, rotatory itp. czy to sobie wkręcam?
|
16 |
2014-08-02 18:59
|
|
Doping
|
Prop+meta, VLCD
|
4 |
2014-07-31 15:36
|
|
Doping
|
10mg metanabolu dziennie przez dłuższy okres czasu
|
7 |
2014-04-12 14:43
|
|
Doping
|
HCG
|
4 |
2014-02-28 19:46
|
|
Doping
|
Prolo+efka?
|
12 |
2013-12-02 18:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Szybkie pytanie do Ballomus
witam
użytkownik ballomus rozpisał mi kilka tygodni temu plan na masę, poprosze go lub innego znawce o dopisanie liczby serii i powtórzeń, standard 4x10 na duże i 3x10 na małe ?
poniedziałek:
push press
przysiad tylny
wl/dipsy
dodatki
|
3 |
2012-09-03 18:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
FBW- prośba szczególnie do Hubert81 i TRAKTOR
witam
prosiłbym o ocenę czy ten trening będzie odpowiedni w celu powrotu do formy po małej przerwie i dodania kilku kilogramów:
przysiad/mc (zamiennie co trening)
podciąganie wąsko
dipsy
wyciskanie żołnierskie
trening tradycyjnie 3xtyg,
|
2 |
2012-01-13 19:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Push&pull pytanie
witam
chciałbym zmienić trening na push&pull, celem jest masa i siła, znalazłem przykładowy plan jednak zastanawiam się czy trening mc i przysiadów 2 razy w tygodniu tym bardziej że wypadają one dzień po dniu zapewni odpowiednią regenerację
|
5 |
2011-10-29 21:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
5x5 fbw
witam
zdecydowałem się jednak na trening 5x5 fbw, cel masa+siła proszę o ocenę:
poniedziałek:
-wyciskanie sztangi na ławce prostej 5x5
-wiosłowanie sztangą w opadzie 5x5
-przysiad ze sztangą 5x5
-superseria uginanie sztangą na
|
4 |
2011-05-08 20:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Który p&p?
witam
chciałbym usłyszeć wasze opinie odnośnie tych dwóch planów, cel masa. pierwszy to trening znaleziony tu na forum, drugi to trening rozpisany przez specjaliste z innego forum, nie wiem tylko czy nie ma w nim za dużo serii i niezajadę sie
|
5 |
2011-05-03 22:23
|
|
Targowisko
|
kupie obciazenia na sztange lodz i okolice
interesuja mnie tanie obciazenia na sztange szczegolnie 2x15, 2 x 10 i 2 x 5. moje gg 6835156
|
4 |
2010-08-14 13:17
|
