drago3003

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2022 (19:09)

Data rejestracji 11.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa do oceny płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 63 wzrost : 169 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : rok uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt	3	2010-07-15 13:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny płeć : mężczyzna wiek : 18 lat waga : 63 kg wzrost : 169 cm cel treningowy : rzeźba + masa staż treningowy na słowni : 3 miesiecy uprawiane inne sporty : mma, pilka nozna dostęp do sprzętu : domowa siłownia dieta :	19	2010-04-12 00:09