SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nierozpuszczalny blonnik

  • Który błonnik wybrać? Błonnik rozpuszczalny, nierozpuszczalny, funkcjonalny

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] cukrzycy typu 2 i chorób serca. Niestety, wybierając przetworzoną żywność, mamy mniejsze szanse na zadbanie o jego odpowiednią ilość. Dwa typy błonnika: rozpuszczalny i nierozpuszczalny Błonnik odnosi się do węglowodanów, których enzymy trawienne nie mogą „zniszczyć”. W rezultacie nasz organizm go nie wchłania. Błonnik pokarmowy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 784 Data: 3/17/2019 9:01:35 AM Ocena: 3
  • Ile kCal ma białko, tłuszcz i weglowodan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] błonnika jest zerowa, wynosi 2 kcal/g lub tyle ile zwykłe węglowodany, czyli 4 kcal/gram. W Stanach Zjednoczonych przyjmuje się, że rozpuszczalny błonnik ma 4 kcal/g, ale nierozpuszczalny błonnik 0 kcal/g. Zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE z 25 października 2011 od 13 grudnia 2016 włącznie producenci żywności będą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2016 8:35:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładna ilośc kcal w 1g białka,węgli,tłuszczów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] błonnika jest zerowa, wynosi 2 kcal/g lub tyle ile zwykłe węglowodany, czyli 4 kcal/gram. W Stanach Zjednoczonych przyjmuje się, że rozpuszczalny błonnik ma 4 kcal/g, ale nierozpuszczalny błonnik 0 kcal/g. Zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE z 25 października 2011 od 13 grudnia 2016 włącznie producenci żywności będą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2016 8:32:49 AM Liczba szacunów: 1
  • Alhambra-nowe wyzwania

    Post
    Ladies SFD

    Mam to samo: IBS i nietolerancję laktozy. A gluten jesz? Polecam poczytać o FODMAP i spróbować ograniczyć te produkty na jakiś czas. :) Czasem jelita mogą tez podrażniać produkty bogate w nierozpuszczalny błonnik: np. owies, ryz brązowy. Kofeina także podrażnia jelita. Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2015-07-28 08:42:27

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2015 8:40:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Kombinowane diety pomocy redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] warzywach, dzięki czemu będą łatwiejsze do strawienia Warto usuwać skórki i pestki z warzyw aby nie drażniły śluzówki jelita Pomocne bywa przetwarzanie warzyw bogatych w nierozpuszczalny błonnik czyli miksowanie, krojenie, szatkowanie, blenderowanie Warzywa bogate w rozpuszczalny błonnik i ubogie w nierozpuszczalny mają właściwości łagodzące [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 9400 Data: 3/15/2016 4:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP-nowe opakowania to porazka !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] niż jego ilość, jako że rozpuszczalny błonnik (występujący w warzywach strączkowych, płatkach, owocach cytrusowych) zwalnia wzrost poziomu cukru we krwi bardziej niż nierozpuszczalny błonnik (pełne ziarna, warzywa). Tłuszcz i białko spowalniają uwalnianie cukru do krwi. Białko pomaga zwiększyć wydzielanie insuliny, co powoduje utrzymanie [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 6494 Data: 1/30/2004 1:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Błonnik pokarmowy w tabletkach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kcal/gram, gdy obliczana jest całkowita liczba kalorii pożywienia (chemicznie błonnik jest rodzajem węglowodanu, a inne węglowodany dostarczają 4 kcal na gram). W USA przyjmuje się, że rozpuszczalny błonnik ma 4 kcal na gram, ale nierozpuszczalny błonnik może być traktowany jako niedostarczający energii (0 kcal) i nie jest wymieniany na etykiecie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 346 Data: 4/19/2015 10:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemie lniane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] błonnika jest zerowa, wynosi 2 kcal/g lub tyle ile zwykłe węglowodany, czyli 4 kcal/g. W Stanach Zjednoczonych przyjmuje się, że rozpuszczalny błonnik ma 4 kcal/g, ale nierozpuszczalny błonnik 0 kcal/g. W Polsce przyjmuje się, że kaloryczność błonnika to ok. 2 kcal/g. Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady UE z 25 października 2011 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4367 Data: 7/19/2017 2:12:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Sis87 - walka o atletyczną budowę ciała

    Post
    Ladies SFD

    O jaki sliczny przetworzony produkt:) A co Ci wyszlo w tarczycy, bo tsh to nie wszystko. Caly panel robiony byl? Pchanie blonnika na pake nie jest dobre, primo nierozpuszczalny blonnik ma wlasciwosci zelujace i utrudnia wchlanianie czegokolwiek w jelicie (np mineralow, tluszczy wiec witaminy w nim rozpuszczalne sie nie wchlona), secundo [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4190 Data: 10/20/2015 1:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ LUDWIN - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam.Widze poprawki.super.olej lniany ma swoje działanie mimo ze to tłuszcz to poprawia metabolizm ,czyści watrobę ,nierozpuszczalny błonnik czyści jelita i wzmaga się aktywność karnityny i co najważniejsze wydzielanie leptyny.Nie wspomnę juz o transporcie witamin głownie A i D.I dlatego jest tak ważny.Ale można przegiąć bo kcal z niego są [...]

    Odpowiedzi: 743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 9:22:29 AM Liczba szacunów: 0
  • IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Tibesa

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na sportowcach braki : magnez i potas ) )a od niego zależy koło 300 rożnych reakcji w naszym ustroju, poza tym to bardzo delikatny minerał który np łatwo jest wiązany przez nierozpuszczalny błonnik pokarmowy i wydalany z organizmu ( np jak jesz płatki owsiane i suplementujesz w tym samym posiłku magnez to zapomnij o tymże będziesz z niego miał [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6325 Data: 11/13/2017 5:46:26 PM Liczba szacunów: 1
  • TEST Crea Mission - trik

    Post
    FITMAX

    [...] zależy od zapotrzebowania organizmu i podaży z zewnątrz (można ewentualnie mówić o wskazanych bądź niewskazanych) Próbując dzielić węglowodany wg złe i dobre to dobry byłby nierozpuszczalny błonnik pokarmowy który nie odłoży się w tkance tłuszczowej za to cała reszta byłaby zła Jednak skąd organizm czerpałby energię itd Naturalnie istnieją [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5403 Data: 3/29/2012 3:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeczytajcie?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak to działa. Powinnaś jeść dużo: owoców ze skórką, ciemnozielonych warzyw liściastych, pełnoziarnistych przetworów zbożowych oraz pełnoziarnistego pieczywa( z uwagi na nierozpuszczalny błonnik). Pij dużo wody, przynajmniej 1,7 l dziennie i zrezygnuj z oczyszczonych węglowodanów. A tamtą herbatkę to proponuję pić nawet jak Ci się te problemy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 3/18/2005 8:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - przygotowanie, treningi i ułożenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pod kątem odżywczym. Otręby nie powinny stanowić jedynego źródła błonnika w zdrowej diecie.. w dodatku są o wiele bardziej wartościowe produkty. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-05 09:14:01 Czytam o produktach z błonnikiem. Mamy błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny- który jest ważniejszy ?? Czy oba błonniki należy równo spożywać ?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10683 Data: 11/6/2017 12:58:54 PM Liczba szacunów: 1
  • od czego te gazy i wzdęcia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    gazy to produkt uboczny dzialania mikroflory jelita grubego. nie strawione w pełni skladniki odzywcze , zwaszcza weglowodany, blonnik rozpuszczalny jak i nierozpuszczalny staja sie pozywka dla bytujacych i namnazajacych sie w jelicie grubym bakterii gnilnych i fekalnych. jesli jesz duzo, laczysz wiele produktow spozywczych w jednym posilku ,a nie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 9:02:33 AM Liczba szacunów: 2
  • Płatki owsiane - Problem !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    "gazy to produkt uboczny dzialania mikroflory jelita grubego. nie strawione w pełni skladniki odzywcze , zwaszcza weglowodany, blonnik rozpuszczalny jak i nierozpuszczalny staja sie pozywka dla bytujacych i namnazajacych sie w jelicie grubym bakterii gnilnych i fekalnych. jesli jesz duzo, laczysz wiele produktow spozywczych w jednym posilku [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2009 11:47:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Błonnik Jaki wybrać najlepszy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W jakim celu stosujecie ten błonnik w prochu, bo kompletnie nie kumam? Istnieją dwa rodzaje błonnika - rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Wy doicie się tym drugim, który raczej większych pozytywów za sobą nie wnosi, a wręcz przeciwnie. Ograniczacie wchłanianie witamin i minerałów, stosując regularnie podrażniacie mimo wszystko jelita. Te bum na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6393 Data: 4/14/2017 12:55:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] naturalnego: sproszkowany błonnik cytryny, sproszkowaną pulpę marchwi i aceroli, otręby kukurydziane, jęczmienne, sojowe i owsiane,oraz łuski plantago psylium.Błonnik nierozpuszczalny działa jak szczotka na jelita, zmniejsza uchyłkowość jelit, wymiata zalegające pokarmy. Ale to za mało, błonnik rozpuszczalny zwiększa objętość mas kałowych, [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2009 7:17:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i staje się galaretowatą, lepką substancją. W okrężnicy ulega fermentacji przez bakterie, wytwarzając gazy i ważne dla zdrowia krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. błonnik nierozpuszczalny, absorbuje wodę, pęcznieje i nie ulega fermentacji. Przechodzi przez układ trawienny, ułatwiając wypróżnianie. Błonnik wędruje przez cały przewód pokarmowy w [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2012 10:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i staje się galaretowatą, lepką substancją. W okrężnicy ulega fermentacji przez bakterie, wytwarzając gazy i ważne dla zdrowia krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. błonnik nierozpuszczalny, absorbuje wodę, pęcznieje i nie ulega fermentacji. Przechodzi przez układ trawienny, ułatwiając wypróżnianie. Błonnik wędruje przez cały przewód pokarmowy w [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 7:36:13 AM Liczba szacunów: 0