Drag0nSage

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Ogólna

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 02.10.2023 (12:41)

Data rejestracji 22.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan bazujący na PUSH PULL LEGS z drobnymi różnicami do oceny prosiłbym o podpowiedź, co myślicie o takim planie jak poniżej. ogólnie trenuję na siłowni od kilku lat, ciężko mi powiedzieć ile. trening, który miałem push/pull był wykonywany 4 dni, ale chcąc zwiększyć ilość serii, trochę za dużo czasu	3	2023-08-26 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiana jednego złego nawyku na inny hej, fakt temat trochę zastanawiający może być, ale myślę, iż jest odpowiedni :). piję zbyt duże ilości napojów zero (codziennie), zazwyczaj jest to minimum 2l. mam wrażenie, że mimo dobrych nawyków żywieniowych wpływa to niekorzystnie na moją	4	2019-11-13 09:27