downerx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

258

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2019 (21:24)

Data rejestracji 13.11.2018 (17:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening na początek? witam. mam 18 lat, ważę ok. 97kg przy wzroście 193cm. nie jest to mój pierwszy raz z siłownią. zacząłem jakieś 2 lata temu, gdzie moim głównym celem było schudnięcie. w ciągu 6 miesięcy schudłem 15 kg, ale moje treningi były bardzo chaotyczne.	12	2018-11-13 18:00