dominikoman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Kosakowski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2023 (17:22)

Data rejestracji 06.07.2014 (10:43)

Wzrost: 170 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a Masa witam mam pytanie czy można połączyć redukowanie tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej ? czytałem wiele tematów że nie można i jest to nie możliwe bez różnych specyfików aczkolwiek jeżeli dieta jest na + z bilansem kalorycznym (nie za dużo	5	2015-04-25 17:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówka 2014 pomoc,dieta,trening witam zima zbliża się małymi krokami,ćwiczę już 7-8 miechów na siłowni bez diety ;/ mam plan aby na zimę konkretnie masować obecnie ważę 77 kg mam 170 cm wzrostu wiek:16 lat moja kaloryczność dzienna wynosi do utrzymania wagi 3221 kcal +300	11	2014-11-25 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a Masa	2015-04-25 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a Masa	2015-04-25 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówka 2014 pomoc,dieta,trening	2014-11-28 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówka 2014 pomoc,dieta,trening	2014-11-28 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówka 2014 pomoc,dieta,trening	2014-11-25 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówka 2014 pomoc,dieta,trening	2014-11-25 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówka 2014 pomoc,dieta,trening	2014-11-25 19:11