domi2175

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Nowe

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2022 (14:25)

Data rejestracji 07.03.2019 (12:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a sen mam kilka pytań,jeżeli jestem na redukcji 2400 kcal,i w dni np. poniedziałek wstaje o 6 rano ,kładę się o 21,a zasypiam gdzieś koło 00.00 więc moj sen trwa 6h,a w weekendy i wolne zasypiam koło 1/2 w nocy i śpię do 12 czyli śpię ponad 11	3	2019-04-20 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i dieta witam.mam 17 lat,180 cm wzrostu i około 90kg wagi. myślę że większość mojej wagi to mięśnie,ale mam też trochę tłuszczu.jestem na deficycie kalorycznym obecnie na 2250 kalorii.trenuje około 3 razy w tygodniu trening siłowy,bez planów,itd jednak	24	2019-03-07 12:41