doma328

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2014 (07:18)

Data rejestracji 05.01.2014 (15:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny. siema ćwiczę już miesiąc z dietą i jest super waga idzie do przodu ;) postanowiłem zmienić ćwiczenia(ćwiczę już z nimi jakieś 3-4 miesiące) wiem za długo dlatego czas na zmianę. ćwiczę już jakieś 7 miesięcy ale początki były bez sensu dużo błędów,	12	2014-02-09 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny. Początkujący cześć możecie ocenić moją dietę na masę i powiedzieć co jest do poprawy? do diety nie wpisywałem owoców(zawsze jakieś zjem) nie wpisałem też obiadu, obiady gotuje mama zazwyczaj jest to jakieś mięso ziemniaki,czasem spaghetti jak to domowe obiadki	5	2014-01-05 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny.	2014-02-12 15:52
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny.	2014-02-12 14:36
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny.	2014-02-11 23:00
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny.	2014-02-10 19:44
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny.	2014-02-10 18:48
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny.	2014-02-10 13:17
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny.	2014-02-09 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny. Początkujący	2014-01-06 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny. Początkujący	2014-01-05 21:19