dolgur

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2017 (23:51)

Data rejestracji 02.01.2013 (17:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja-do oceny! witam mam prośbę, a mianowicie żeby ktoś mógł sprawdzić dietę tak poglądowo. ankieta załączona. trening 3x w tyg siłowy plus cardio, w pozostałe dni bieganie poziom tętna:65-75% cel: redukcja 93-> 80 zapotrzebowanie około 2100 kcal	7	2013-11-01 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie! Proszę. BTW płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 98 wzrost : 184 aktywność w ciągu dnia : studia uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower, metoda oliver-a lafaya cel : redukcja rozłożona w czasie stan zdrowia : w normie preferowane formy	0	2013-08-08 18:04