dojku

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1395

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie biegam sobie

Zainteresowania BOKS, BIEGANIE, FIZYKA

Dieta skromna ale jest :)

Uprawiane sporty Boks i Muay Thai ... Kiedyś KENDO

Ostatnia aktywność 24.04.2018 (08:52)

Data rejestracji 17.09.2010 (00:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Przejście do MMA witam. trenowałem muay thai przez ponad 1,5 roku oraz trenuje dalej boks coś ponad rok .. niestety niedługo wychodze z juniorów i nie opłaca mi się zostawać w boksie... więc pomyślałem że warto spróbować czegoś nowego i w związku z tym mam	9	2012-11-04 13:06
Sztuki Walki	boks+ siłownia suplementacja i pytania witam tak wygląda mój typowy tydzien i w zwiazku z tym mam kilka pytań poniedziałek: boks + siłownia wtorek: boks środa: boks czwartek: boks + siłownia piątek: muay thai ! sobota: siłownia ! niedziela: odpoczynek ! jak mam siłe jeszcze i mi	4	2012-04-30 15:05
Sztuki Walki	złamany nos witam :) kilka dni temu na treningu złamalem nos, nastepnego dnia nos mialem nastawiany w szpitalu. obeszlo sie bez operacji/zabiegu ale nos zostanie troche krzywy itp. po jakim czasie moge wrocic do treningow i "bezpiecznie" sparowac ?	5	2012-03-25 11:48
Inne dyscypliny	bieg a ujemne temperatury witam. czy niskie temperatury takie jak mamy teraz -15, -20 ,czy nawet -25 stopni jest niebezpieczne dla zdrowia? chodzi mi tu szczegolnie o pluca. hmm i 2 pytanie jak sie przygotowac do zawodow a konkretnie przełajów 1.5 - 2 km ? nie chodzi mi tu o	5	2012-02-02 18:31
Sztuki Walki	Boks i Muay Thai witam, od prawie roku trenuje mt. techniki nożne (kopnięcia, kolana) opanowałem dosyć dobrze i jestem z nich zadowolony ale nie radze sobie (tak jak bym chciał) z samym boksem czy jest sens dołozyć do mt treningi boksu ?? czy nie bedzie mi sie to	11	2011-11-19 15:25
Inne dyscypliny	co wybrać ?? mam 15 lat 177cm wzrostu i waże 68 kilo. mam problem w wyborze dyscypliny sportowej odpowiedniej dla mnie. trenuje siatkówkie w szkole (3 sks po 2h tygodniowo) ale wiem że nic poważnego z tego niebedzie ponieważ 177 to troche za mało na siatkarza a	7	2010-09-17 17:07
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai Rzeszów - gdzie? pomórzcie jest gdzieś w rzeszowie klub muay thai ?? a jak jest to gdzie i kiedy sie odbywaja treningi?? z góry dziekuje za pomoc	2	2010-09-18 08:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Siłka + KB	2013-01-20 12:52
Sztuki Walki	Dieta dla zawodnia Muay Thai/ Krav Maga !	2012-11-23 17:52
Sztuki Walki	Pomóżcie mi i doradźcie czy dobry worek planuje zakupić	2012-11-18 19:34
Sztuki Walki	Boks - trening domowy	2012-11-17 12:42
Sztuki Walki	Boks - trening domowy	2012-11-17 12:01
Sztuki Walki	Boks - trening domowy	2012-11-17 10:29
Baza klubów Sztuk Walki	KLUB BOKSERSKI ,,PIĘŚCIARZ''	2012-11-12 19:29
Sztuki Walki	początek - pomoc	2012-11-07 15:52
Scena MMA i K-1	Przejście do MMA	2012-11-04 15:03
Sztuki Walki	sparing z bardziej doświadczonym partnerem(boks)	2012-10-25 20:05
Sztuki Walki	Przeniesienie z Boksu na Kickboxing	2012-10-22 20:50
Sztuki Walki	Pomóżcie wybrać !!!	2012-10-13 19:52
Sztuki Walki	BOKS - Problem	2012-10-10 20:21
Sztuki Walki	Ból kolana	2012-10-09 20:08
Sztuki Walki	rozciaganie pomoc	2012-10-02 19:25
Sztuki Walki	Czy warto iść na boks w moim przypadku?	2012-10-01 19:29
Sztuki Walki	Filmy o bokserach - ważne	2012-09-30 19:35
Scena MMA i K-1	Dylemat	2012-09-29 09:25
Sztuki Walki	Trening na wytrzymałośc	2012-09-28 07:29
Sztuki Walki	Co zrobić - czy mogę się tak "zajechać"?	2012-09-06 19:08
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki walki - Rzeszów	2012-08-30 17:23
Sztuki Walki	Ochraniacz na szczękę nie mięknie w gorącej wodzie	2012-08-29 20:09
Sztuki Walki	Jaką sztukę walki polecacie?	2012-07-07 20:13
Sztuki Walki	Obalenia w muay thai	2012-06-05 20:01
Sztuki Walki	stójka pod mma	2012-05-29 20:16
Sztuki Walki	trening poza salą - priorytet boks	2012-05-26 15:03
Sztuki Walki	Boks - Technika	2012-05-17 15:38
Sztuki Walki	Dla ZNAWCÓW. Muai thai / tai boxing-u i boxu	2012-05-12 19:05
Sztuki Walki	Lamont Peterson przyłapany na dopingu	2012-05-08 14:33
Sztuki Walki	boks+ siłownia suplementacja i pytania	2012-04-30 19:16