dliwski

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 2

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2026 (11:51)

Data rejestracji 10.04.2012 (19:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Enan solo przez 6 m-cy lub dłużej - proszę o rozwianie wątpliwości	9	2024-04-11 18:58
Odżywki i suplementy	Dobry i jednocześnie tani gainer potrzebuję pomocy w wyborze gainera. trenuję od 3 lat, mam stały całkiem niezły postęp w sile, za to nadal mam niedowagę i ciężko mi to zmienić. jestem cały czas na diecie na masę, regularne treningi, kilka cykli kreatynowych za sobą, sporo odżywek	12	2013-12-03 00:13
Odżywki i suplementy	L-Arginine, a późniejsza sprawność seksualna podobno arginina poprawia sprawność seksualną, ale jak to wygląda po dłuższym stosowaniu? nie jest tak, że organizm przyzwyczaja się do takiej "stymulacji" i po odstawieniu argininy pojawią się problemy z erekcją? w tej chwili nie mam z tym problemu	3	2012-09-18 07:02
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II czy NOXplode? tak jak w tytule. co przemawia za jednym, co za drugim? albo dlaczego nie warto brac ktoregos z nich? dzieki z gory.	9	2012-08-04 14:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening danej partii 2 razy w tygodniu - nie za dużo? no właśnie. taki mam plan treningowy od niedawna - klatka, barki, biceps, triceps i plecy dwa razy w tygodniu. przykładowo, w poniedziałek klatkę robię siłowo, a w środę - superserie. ćwiczę od kilkunastu miesięcy. nie czuję zmęczenia, nie mam	8	2012-06-02 23:05
Trening dla początkujących	Poprawa kondycji - jak biegać, mając na uwadze trening masowy i wysokie ciśnienie 17 lat, lekko ponad 180 cm wzrostu, ok. 72 kg wagi, w bicepsie 37 cm, wyciskanie leżąc - 90 kg (jeśli coś jeszcze potrzebne - dopiszę) od półtora roku trenuję, trzymam się rozpiski i diety i wszystko byłoby dobrze, gdyby nie moje ciśnienie -	5	2012-04-10 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Enan solo przez 6 m-cy lub dłużej - proszę o rozwianie wątpliwości	2024-04-21 13:12
Doping	Enan solo przez 6 m-cy lub dłużej - proszę o rozwianie wątpliwości	2024-04-11 22:14
Doping	Enan solo przez 6 m-cy lub dłużej - proszę o rozwianie wątpliwości	2024-04-11 21:14
Doping	Enan solo przez 6 m-cy lub dłużej - proszę o rozwianie wątpliwości	2024-04-11 20:48
Doping	Enan solo przez 6 m-cy lub dłużej - proszę o rozwianie wątpliwości	2024-04-11 20:00
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II czy NOXplode?	2012-08-04 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening danej partii 2 razy w tygodniu - nie za dużo?	2012-06-03 12:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening danej partii 2 razy w tygodniu - nie za dużo?	2012-06-03 12:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening danej partii 2 razy w tygodniu - nie za dużo?	2012-06-03 12:14
Trening dla początkujących	Poprawa kondycji - jak biegać, mając na uwadze trening masowy i wysokie ciśnienie	2012-04-11 19:06
Trening dla początkujących	Poprawa kondycji - jak biegać, mając na uwadze trening masowy i wysokie ciśnienie	2012-04-10 22:08