DL_lundi

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2006 (10:33)

Data rejestracji 01.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	rozpiętki/motylki na ławeczce <br><br>mam taki problem... na zdjeciu przestawilem wam laweczke z takimi "uchwytami" do robienia rozpietek, albo motylkow, niewazne jak sie to nazywa. ale wyobrazmy sobie, ze ktos lezy na niej i	16	2006-07-01 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	wątroba wołowa/ wieprzowa... zastanwialem sie ostatnio nad tym, czym mozna by zastapic typowe produkty w kulturystycznym menu i doszedlem do wniosku, ze calkiem dobra moglaby byc watroba wolowa albo wieprzowa. ma okolo 20 gr bialka na 100 gr, wiec podobnie jak piers kurczaka,	5	2006-05-01 11:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Skuteczny trening na masę ???? HELP !!!!!!	2006-09-03 22:24
Trening dla zaawansowanych	co zrobić na zakwasy	2006-09-03 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Herbatka z cukrem	2006-09-03 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie w szkole. SOGI !!	2006-09-03 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg Na Noc - Pod Jaką Postacią??	2006-09-03 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Nie smakowal wam twarog wieczorny??	2006-09-03 21:34
Trening dla zaawansowanych	rozpiętki/motylki na ławeczce	2006-07-01 10:53
Trening dla zaawansowanych	rozpiętki/motylki na ławeczce	2006-07-01 10:26
Trening dla zaawansowanych	rozpiętki/motylki na ławeczce	2006-07-01 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	teoretyczne pytanko ;]	2006-05-02 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	Pojemnik na jedzenie	2006-05-01 11:51