dj.piotras

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

236

przeczytanych postów

3970

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2005 (16:16)

Data rejestracji 12.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pytanie o Clen - do eksperów !!!	22	2003-06-24 11:27
Trening dla zaawansowanych	FILMY INSTRUKTARZOWE za bardzo nie wiedziałem w jakim dziale wrzucić ten temat, w końcu padło na ten chciałem wam zaproponować zapoznanie się z kilkoma godnymi uwagi filmami kulturystycznymi, które odkrywają tajniki tego	12	2004-07-13 18:01
Trening w domu	NOWY TRENING - retusz sylwetki witam ! idzie lato - ciepło za oknem więc trzeba pomyśleć o rzeźbie ćwiczę 15 miesięcy (systematycznie), ostatni mój plan treningowy wyglądał następująco: poniedziałek: klatka,	1	2004-04-18 15:32
Trening dla zaawansowanych	DYSPROPORCJA W KAPTURACH mój lewy kaptór jest wyraźnie wiekszy od prawego - do czasu nie przejmowałem się dą dysproporcją ale doszedłem do wniosku, że trzeba teraz z tym coś zrobić i postanowołem spytać o radę, co robić ? dzielność nie jest właściwością ciała, lecz	4	2003-10-18 11:57
Odżywki i suplementy	tania serwatka ? http://allegro.pl/show_item.php?item=15338637 co o tym sądzicie ? dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.	6	2003-08-23 17:21
Trening w domu	Dieta i jeszcze raz dieta !!! no wreszcie w odpowiednim dziale !!! tak więc szukam odpowiedniej diety redukującej zawartość tkanki tłuszczowej, słyszałem że dieta ketogeniczna jest dobra, ale jestem otwarty na wszelkie wasze sugestie <img src="../../buziaki/39.gif"	18	2003-07-17 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta KETOGENICZNA !!! witam !!! zakładam tego posta ponieważ chcę przejść na dietę ketogeniczną ale nie bardzo wiem jak takową dietę ułożyć, więc zwracam się z prośbą do specjlistów, pomóżcie proszę. moim celem jest zredukowanie ilości tkanki tłuszczowej <img	2	2003-07-17 16:19
Trening dla zaawansowanych	PLANY NA RZEŹBĘ !!! ostatnio na forum obserwuje się wzmożoną ilość postów odnośnie treningu rzeźbowego, no wiadomo lato idzie no i każdy chce w miarę przyzwoicie pokazać się na plaży to chyba nic złego więc wpadłem na pomysł	3	2003-06-06 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	RZEŹBA NA LATO !!! długo się zastanawiałem czy dodać ten temat i w jakim dziale go umieścić, idzie lato i pewnie każdy z nas kulturystów chce uzyskać super sylwetkę więc zebrałem interesujące sposoby na rzeźbę, zachęcam do przezcytania <img src="../../buziaki/1.gif"	2	2003-04-22 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Looknij ;D ;D	2004-10-14 11:21
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba klatki POMOCY!!!!	2004-08-31 16:08
Galeria Zdjęć	Tyberiusz Kowalczyk w Lesznie	2004-06-07 20:23
Galeria Zdjęć	Tyberiusz Kowalczyk w Lesznie	2004-06-07 16:48
Galeria Zdjęć	W połowie rzeźby	2004-05-17 18:49
Galeria Zdjęć	W połowie rzeźby	2004-05-16 20:28
Galeria Zdjęć	W połowie rzeźby	2004-05-16 19:15
Galeria Zdjęć	Plecy-ocena	2004-04-22 00:03
Galeria Zdjęć	Carl Cox - 27.03. Katowicki Spodek - zdjęcia + krótka relacja	2004-03-30 19:26
Galeria Zdjęć	Co Wy na to? Prawie 5 lat ćwiczeń.	2004-03-30 19:01
Galeria Zdjęć	Carl Cox - 27.03. Katowicki Spodek - zdjęcia + krótka relacja	2004-03-30 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Wybrane posty działu Odżywianie	2004-03-12 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	bialko z kotletow sojowych	2004-02-24 12:37
Galeria Zdjęć	Wasze ulubione DYSKOTEKI :)	2004-01-10 16:55
Galeria Zdjęć	Wasze ulubione DYSKOTEKI :)	2004-01-10 16:44
Galeria Zdjęć	Wasze ulubione DYSKOTEKI :)	2004-01-10 16:33
Galeria Zdjęć	Wasze ulubione DYSKOTEKI :)	2004-01-10 16:22
Galeria Zdjęć	Wasze ulubione DYSKOTEKI :)	2004-01-10 16:05
Galeria Zdjęć	Wasze ulubione DYSKOTEKI :)	2004-01-03 18:53
Galeria Zdjęć	masa czy rzeźba???????? :-P	2003-12-31 15:41
Galeria Zdjęć	oceńcie mnie po 9 miesiącach	2003-12-30 14:41
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie!!!	2003-12-29 19:49
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie!!!	2003-12-29 16:28
Po siłowni, o siłowni	Oceńcie naszą siłownie	2003-12-29 16:16
Galeria Zdjęć	Pierwszy raz daje swoje foto :) OCEŃCIE ...	2003-12-28 13:34
Galeria Zdjęć	oceńcie mnie po 9 miesiącach	2003-12-28 13:24
Galeria Zdjęć	Andrejki w Ekwadorze-tak sie bawimy	2003-12-02 15:01
Galeria Zdjęć	Kaloryfer cz.2	2003-10-24 15:18
Galeria Zdjęć	Kaloryfer cz.2	2003-10-23 21:49
Galeria Zdjęć	Kaloryfer cz.2	2003-10-23 19:03