Diya

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

120

przeczytanych postów

1524

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2014 (20:18)

Data rejestracji 13.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia + 2 pyt nt. odżywiania płeć : m wiek : 21 waga : ~73 wzrost :180 cel treningowy :masa/siła staż treningowy na siłowni : 4 tygodnie uprawiane inne sporty : nic dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	9	2013-02-10 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny i platki owsiane z wodą (mlekiem?), 2 jajka (smażone/gotowane), owoc ii ryż z twarogiem i owocami (50g ryzu na 100g twarogu+banan) iii ryż/makaron/kasza/ziemniaki (co by sie nie znudzilo) +	15	2013-01-13 18:09
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 69072	3	2010-05-09 23:21
Trening w domu	Dziennik treningowy - Diya witam, widze sporo osob robi dzienniki, to tez sobie zaczne, bede lepiej widzial efekty i wieksza motywacje bede mial trening act, plan nizej. no to na poczatek dane: wiek [w latach]	57	2009-04-27 18:09
Trening w domu	Problem z wynikami witam, chyba dobry dzial.. jak nie to z gory sorry. moj problem polega na tym ze cwicze juz jakies 3 miesiace w domu z uzyciem hantelek ( ogolnie pompki rozne, rozpietki, francuskie wyciskanie, podnoszenie sztangielek itp) , diete mam, moze nie	20	2009-04-20 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 50kg	2013-09-20 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety na masę dla 72kg	2013-09-19 19:00
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny. Cel: większe obwody.	2013-04-03 22:01
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny. Cel: większe obwody.	2013-04-03 21:57
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-04 14:35
Trening dla początkujących	Potrzebuję rady. (zdjęcia)	2013-02-16 20:48
Trening dla początkujących	Potrzebuję rady. (zdjęcia)	2013-02-16 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-02-15 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-11 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-11 10:58
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia + 2 pyt nt. odżywiania	2013-02-11 10:55
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia + 2 pyt nt. odżywiania	2013-02-11 10:05
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia + 2 pyt nt. odżywiania	2013-02-11 09:50
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia + 2 pyt nt. odżywiania	2013-02-11 00:06
Targowisko	[S/Z] Wielka wyprzedaż supli - odżywki wszelkiej maści! Darmowa wysyłka;-)	2013-02-09 16:36
Targowisko	[S] SprzedamFanpaga 4 tys. lajków	2013-02-05 10:58
Targowisko	[S] PEAK Delicious Whey Protein otwarte 900gram....	2013-02-01 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-16 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-15 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 56 kg	2013-01-14 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 56 kg	2013-01-14 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 56 kg	2013-01-14 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 56 kg	2013-01-14 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny	2013-01-14 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny	2013-01-14 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny	2013-01-14 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny	2013-01-14 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny	2013-01-14 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny	2013-01-14 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny	2013-01-14 10:45