DissOnYou.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

798

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2007 (00:42)

Data rejestracji 11.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tania dieta. czy sa gdzies dostepne diety a moze na sfd.pl ktore sa ulozone z najtanszych produktow ? szukam wlasnie takiej diety na mase jak i na rzezbe... na 185cm/84kg/19lat/ jesli macie liki do takowych lub mozecie ja ulozyc bardzo bym prosil. pozdrawiam.	3	2006-08-26 18:38
Odżywki i suplementy	Najlepszy mix ? witam ilu ludzi tyle opinii na temat silowni i treningow. planow diet itd... rozmawiajac z ludzmi zauwazylem ze nikt nie ma podobnego zdania kazdy gada inaczej jedni plota bzdury niektorzy z glowa gadaja=] w zwiazku z tym jakie jest waszym	6	2006-08-15 17:53
Trening dla zaawansowanych	MASA spelznie to na niczym ? chodzi mi o sens treningu "masowego" czyt. na mase. konkretnie: czy trening na mase spelzie w tej chwili na niczym ? pracuje na budowie po 12 godzin dziennie bardzo ciezko ale pomijajac czy ciezko czy nie wysilek jest dla mnie ogromny pod	7	2006-06-04 18:47
Trening dla zaawansowanych	CZYSTO TEORETYCZNE pytanie.... ile czasu zajmie czlowiekowi o dobrej genetyce z waga startowa przypuscmy 85kg wiek 18 lat 185cm wzrostu osiagniecie 110-115 kg ? oczywiscie nie mowie o samym facie tylko ladnym wygladzie nie swiniak ;p dajmy na to przy dosc dobrej diecie itd...	8	2006-04-12 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	korekta diety witam prosilbym kogos znajacego sie na rzeczy aby poswiecil kilka minut i bardzo mi tym samym pomogl :) diete mamz posta k3ho tylko nie zgdzadzaly sie tam proporcje, potrzebuje wiekszych proporcji niz w przykladowym poscie k3ho ,ale nie wiem jak	14	2006-04-05 13:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna dziwne pytanko kreatyna + dekstroza jak brac?? tzn nie chodzi mi o dawki itd... bo wszystko mozna znalesc w wyszukiwarce, ale nigdzie nie znalazlem jak to laczyc rozrobic w szlance 5g kreatyny + 20-30g dekstrozy razem? czy najpierw rozrobic kreatyne a	15	2006-04-07 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	"Inna" Dieta - czy jest ktos to potrafi? wszystkie diety polegaja na sporych wydatkach pienieznych i na roznorodnosci produktow (wiadome jest ze im bardziej roznorodna dieta tym lepiej), ale idac bardziej prymitywnym tokiem myslenia...bialko to bialko weglowodan to weglowodan tluszcz to	3	2006-04-03 17:02
Trening dla zaawansowanych	MASA MASA MASA .... witam .... trenuje juz jakies 6 miesiecy ... przez ten okres czasu bardzo moja sila wzrosla poprawily sie rysy ciala , ale nie osiagnalem doloslownie __zadnych___ przyrostow ;/ martwi mnie to...moglby ktos zapodac tutaj gotowy plan nastawiony	1	2006-02-21 00:53
Trening dla zaawansowanych	A6W a pozniej massowka ? :O witam. chce zaczac 6 tygodniowy plan a6w zaznaczam ze tego planu wczesniej nie robilem. na dzien dzisiejszy widac tylko zarys kratki pierwszych dwoch gornych miesni i przydaloby sie duzo duzo zrzucic. jesli zapodam sobie efedrynke + kofeine +	12	2005-12-06 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a $$ ? mysle ze temat dosc ciekawy ... ile wydajecie srednio na miesiac diety ? poprosilbym o podanie jaknajbardziej scislych kwot...(chodzi mi na jedna osobe)	29	2005-10-18 22:25
Trening dla zaawansowanych	Zdjecia w plenerze ... gdzie ;O nie wiem czy to dobry dzial ... gdzie moge znalesc zdjecia kulturystow robione w plenerze ? nie mylic z pokazami lub imprezami jakimis kulturystycznymi potrzebuje na prace fotki kulturystow ale (nie ponapinanych) poprostu luzno stojacych	1	2005-10-13 13:34
Trening dla zaawansowanych	biegi na raty :O co wy na taki pomysl ;o (w celu zaoszczedzenia czasu) nie wiem czy to dobre gdyby przebiec 25 min biegu (wiem ze dopiero po 15 idzie fat) i po 25 wyjac z plecaka koc polozyc na ziemi (mam takie miejsce w lesie sama polana i 0 domow) i zrobic tam	2	2005-10-11 19:41
Trening dla zaawansowanych	Wielkie nogi (problem) witam mam dosc spore nogi i tu jest problem...sa one dusc duze u samej góry uda a dosc wąskie przy kolanach ...chcialbym aby nogi nie powiekszyly sie u góry lecz przy kolanie ... (tuz nad) bo to troche dziwnie wyglada jakim planem treningowym	11	2005-10-09 14:17
Doping	tyko 1 cykl (jest sens?)	57	2005-09-25 23:29
Trening dla zaawansowanych	Motywacja .... :O sa jakies enzymy...lub substancje odpowiadajace za motywacje czlowieka do jakiegos celu ? czy to tylko kierunki w jakich rozchodza sie impulsy nerwowe w mozgu i ich odbiorniki??? dla mnie to bardzo ciekawe pytanie...	3	2005-10-02 16:25
Trening dla zaawansowanych	Aeroby a wymiary czy bieganie 7 razy w tygodniu bedzie dobre? z rana naczczo okolo 35 min? a po poludniu a6w czy to poprawi definicje mojego brzucha (kaloryferki) a nie zminiejszy wymiarow pozostalych miesni ? (biorac pod uwage 4 dni treningowe na silowni w	4	2005-09-20 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta vs szkola moglbym dostac diete ktora uwzglednia pobyt w szkole...od 7.00 do 14.00 ryzu czy piersi z kurczaka nie bede przecierz jesc w szkole ... chcialbym aby dieta byla na caly tydzien ... wiem ze nie bedziecie musieli pisac tutaj diety tylko wkleicie	5	2005-09-13 13:33
Trening dla zaawansowanych	Pomocy(Plan treningowy vs Szkola) nie bede sie rozpisywal po co na co dlaczego bo nikogo to nie obchodzi. 18lat 182cm 81,5 kg trenuje sztuki walki.wysilek nie jest mi obcy.chce zaczac trenowac kulturystyke.jestem dosc dobrze zbudowany (genetyka po ojcu,trenowal kulturystyke)	11	2005-09-11 19:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	MASA spelznie to na niczym ?	2006-06-05 21:56
Trening dla zaawansowanych	MASA spelznie to na niczym ?	2006-06-05 20:31
Trening dla zaawansowanych	CZYSTO TEORETYCZNE pytanie....	2006-04-23 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	korekta diety	2006-04-09 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	korekta diety	2006-04-08 23:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna dziwne pytanko	2006-04-08 23:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna dziwne pytanko	2006-04-07 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	korekta diety	2006-04-07 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	korekta diety	2006-04-06 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	korekta diety	2006-04-06 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	korekta diety	2006-04-05 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	"Inna" Dieta - czy jest ktos to potrafi?	2006-04-03 17:21
Trening dla zaawansowanych	A6W a pozniej massowka ? :O	2005-12-09 23:35
Trening dla zaawansowanych	A6W a pozniej massowka ? :O	2005-12-09 19:29
Trening dla zaawansowanych	A6W a pozniej massowka ? :O	2005-12-08 20:35
Trening dla zaawansowanych	A6W a pozniej massowka ? :O	2005-12-08 13:40
Trening dla zaawansowanych	A6W a pozniej massowka ? :O	2005-12-07 23:41
Trening dla zaawansowanych	A6W a pozniej massowka ? :O	2005-12-06 23:25
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-11-10 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a $$ ?	2005-10-24 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a $$ ?	2005-10-20 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a $$ ?	2005-10-18 23:06
Trening dla zaawansowanych	Wielkie nogi (problem)	2005-10-11 00:05
Trening dla zaawansowanych	Wielkie nogi (problem)	2005-10-09 22:43
Doping	tyko 1 cykl (jest sens?)	2005-10-04 00:02
Trening dla zaawansowanych	Motywacja .... :O	2005-10-02 23:44
Doping	tyko 1 cykl (jest sens?)	2005-10-02 23:37
Doping	tyko 1 cykl (jest sens?)	2005-10-02 12:43
Doping	tyko 1 cykl (jest sens?)	2005-09-30 23:44
Doping	tyko 1 cykl (jest sens?)	2005-09-30 08:59