Diablo_87

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

273

przeczytanych postów

3977

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2008 (21:41)

Data rejestracji 27.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening w nocy mam ostatnio baaardzo malo czasu :/ i praktycznie przestalem cwiczyc, wiec musze cos z tym zrobic! czy jezeli bede zaczynal trening po 21 i bedzie on trwal ok 1,5 czyli koniec 22:30 a o 23:30 bede juz kladl sie spac to czy to czy trening bedzie	3	2006-01-10 18:45
Galeria Zdjęć	Rok cwiczen za mna <br><br>brakuje mi jeszecz paru miechow do 18-stki. cwicze rowny rok. zaczynalem z 27 z bicu i 50 kg na wadze	31	2005-07-19 00:30
Odżywki i suplementy	Co bedzie dla mnie najlepsze ?? mam do was prosbe. do tej pory cwiczylem tylko na sucho ale przestzegalem diety. mam lat no prawie 18, cwicze od poprzednich wakacji czyli juz rok rowny. obwody i waga mi skoczyly w gore, ale ostatnio ciezko z tym :/, dlatego mysle o jakims	16	2005-06-04 09:59
Trening w domu	2 cykle HST, i co dalej?? trenuje juz 6 miesiecy, jestem w polowie drugiego cyklu hst(miereznie max,15,10,5,5neg,mierzenie,15,10,5<-jestem tutaj). a moje pytanie brzmi co ma robic dalej? jak modyfikowac trening gdy skoncze ten cykl? czy mam juz cos zmieniac? pytam bo	1	2005-01-02 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ktos z was wie co to jest?? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=36639842 co myslicie o tej aukcji, ma same pozytywne komentarze, czy ktos z was ma juz to moze?? bardzo chcialbym wiedziec co to jest, ale nie chce mi sie isc do banku i wysylac ta kase <img	11	2004-12-19 12:36
Inne dyscypliny	Jaki styl plywania jest najszybszy??? tak jak w temacie- ktory jest najszyszy?? i jakie sa rekordy swiata na poszczegolne style, powiedzmy na dystansie 100 albo 50 metrow?? tak dla porownania.	6	2004-11-28 16:59
Trening w domu	Pytanko o HST ?? mam 16 lat i 3 miesiace regularnego treningu (3x w tygodniu) za soba. co myslicie o przerzuceniu sie z klasycznego treningu na hst. pytam dlatego, ze ciagle rosne- moje kosci ciegle sie rozwijaja i czy z tego powodu nie powinienem poczekac jeszcez z	14	2004-09-16 22:50
Zdrowie i Uroda	Czarne rece! POMOCY!!!! wczoraj obieralem orzechy wloskie. jezeli ktos z was to robil to pewnie wie jak wygladaja palce po tej czynnosci. dajcie mi jakis sposob na usuniecie tego, bo mydlo i innne srodki nawet tego nie ruszaja. prosze o szybka pomoc, bo jutro chce isc do	2	2004-09-12 09:57
Trening dla początkujących	Jak to jest z bolem po treningu?? tak jak w temacie. tzn czy po treningu powinny bolec miesnie?? bo prezciez gdy miesnie bola to znaczy ze dobrze, bo bez bolu nie urosna. czy to znaczy ze jezeli po treningu miesnie nie bola to trening byl nieprawidlowy?? cwicze od wakacji, na	11	2004-07-29 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Kto z was byl w angli????? juz niedlugo wyjazdzam do angli na 3 tygodnie. czy ktos z was byl juz tam?? co tam jedza(no bo pewnie nie to samo co tutaj, ale moge sie mylic)?? trenuje od wakacji na mase i nie chce stracic tych 3 tygodni. co do cwiczen to zawsze cos sobie	18	2004-07-24 22:58
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moj plan treningowy i diete mam rocznikowo 17 lat, moim celem jest zdobycie masy . mam dobra kondycje. zawsze uprawialem duzo sportu (biegi, koszykowka, pilka nozna i co tylko sie dalo :p), i niestety nie odzywialem sie wtedy prawidlowo(malo jadlem), pewnie przez to wygladam	3	2004-07-11 20:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-05-12 12:23
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2006-05-12 10:23
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2005-11-20 17:25
Galeria Zdjęć	Rok cwiczen za mna	2005-07-19 10:55
Galeria Zdjęć	Rok cwiczen za mna	2005-07-19 00:38
Galeria Zdjęć	Rok cwiczen za mna	2005-07-19 00:32
Galeria Zdjęć	Rok cwiczen za mna	2005-07-19 00:31
Galeria Zdjęć	Kolega Christie do oceny	2005-06-07 22:43
Trening dla zaawansowanych	do oceny.. chyba jednak nowicjusza.. :(	2005-06-07 21:25
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2005-06-07 21:19
Trening dla zaawansowanych	Jak to jest z tą formą Help.	2005-06-07 21:05
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase ratunku!!!	2005-06-07 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Constar, co dalej?	2005-06-07 20:46
Trening dla zaawansowanych	rzeźba.. dieta + ćwiczenia.. proszę o pomoc.	2005-06-06 21:32
Trening dla zaawansowanych	Super Dunks II	2005-06-06 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Constar, co dalej?	2005-06-06 20:44
Trening dla zaawansowanych	palenie a trening na mase?	2005-06-06 20:37
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja pomiędzy makrocyklami siłowymi	2005-06-05 20:52
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie sięna drążku	2005-06-05 20:44
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy na 4-5 dni?	2005-06-05 20:31
Trening dla zaawansowanych	problem z żebrem	2005-06-05 20:22
Odżywki i suplementy	*CHCESZ SZYBKO SCHUDNĄĆ?! PRZECZYTAJ!!!*	2005-06-05 20:10
Odżywki i suplementy	Co bedzie dla mnie najlepsze ??	2005-06-05 14:39
Odżywki i suplementy	Co bedzie dla mnie najlepsze ??	2005-06-04 19:12
Odżywki i suplementy	Co bedzie dla mnie najlepsze ??	2005-06-04 10:11
Galeria Zdjęć	Największy bic naświecie? ...	2005-05-10 22:58
Galeria Zdjęć	Największy bic naświecie? ...	2005-03-24 16:57
Galeria Zdjęć	ZIOMUŚ DO OCENY	2005-03-14 23:09
Galeria Zdjęć	Po 4 miesiacach na pakrerni	2005-02-14 16:39
Po siłowni, o siłowni	Prezent gwiazdkowy	2005-02-05 10:16