dexter298

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2020 (14:09)

Data rejestracji 04.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia witam i pytam. mam 21l,178cm,70kg i nie wiem do końca ile kcal dziennie dokładnie potrzebuje. wydaje mi mi się ,ze ok. 3600kcal ,ale nie jestem pewny swego.znalazłem taka dietę i czy mógłby mi ktoś powiedzieć czy jest dobra. oto ona: 7.00 -	7	2010-05-04 18:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening	Nabieranie masy mięśniowej - Plan treningowy!!!	2012-02-09 12:50
Trening	Nabieranie masy mięśniowej - Plan treningowy!!!	2011-12-01 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia	2010-05-07 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia	2010-05-06 11:03