deto2022

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Denis

Nazwisko Knapik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Chorzów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2025 (08:19)

Data rejestracji 06.06.2023 (17:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przekroczony bilans kcal - porady ogólnie to tak trenuje 6-7 razy w tygodniu 4 siłowe 2-3 klubowych piłkarskich 15-25 tys kroków praca fizyczna na hali magazynowej w sklepie i chciałem się zapytać czy taka rotacja kaloriami jest ok jeżeli sobie zjem dodatkowo w dni treningi jem	3	2024-10-14 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość kcal w diecie - porady ogólnie to tak trenuje 6-7 razy w tygodniu 4 siłowe 2-3 klubowych piłkarskich 15-25 tys kroków praca fizyczna na hali magazynowej w sklepie i wczoraj już przekroczyłem swój bilans tygodniowy myślicie żeby normalnie zjeść jutro i po prostu od nowego	6	2024-10-06 10:31