deryk86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2013 (12:17)

Data rejestracji 12.05.2013 (20:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna, a dwa treningi dziennie witam. od kilku miesięcy trenuje na siłowni. od kilku lat trenuję piłkę nożną. od września mam zamiar zacząć brać kreatyne. kupiłem olimp creatine mega caps i teraz moje pytanie: kiedy przyjmować tabletki przy dwóch treningach dziennie? siłownię	2	2013-08-31 09:41
Trening dla początkujących	Trening - niewielka ilość sprzętu + football witam. forum przeglądam od pewnego czasu. mam 186cm, ważę 72kg. cwicze od pewnego czasu, miałem epizod na siłowni, jednak teraz głównie staram się cwiczyc w domu. problem polega na tym, że posiadam jedynie hantle 3kg i sztangę około 50kg, bez	1	2013-05-12 20:20