Dentka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2013 (15:38)

Data rejestracji 08.05.2013 (21:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split do oceny cześć. mam 18 lat 188cm wzrostu i 90 kg wagi. wracam po kontuzji na siłownie i chciałbym poddać ocenie mój plan. poniedziałek: klatka i biceps klata: z wolnym ciężarem: wyciskanie na ławce poziomej 3x10 wyciskanie na ławce skośnej	1	2013-05-18 01:10
Sztuki Walki	Przygotowania do treningów Muay Thai dieta + plan treningowy cześć. przed kontuzją kolana trenowałem boks przez ponad rok. teraz po wyleczeniu kontuzji stwierdziłem, że chciałbym wrócić do sportów walki tyle, że tym razem do mt. mój wzrost to 188cm, a aktualna waga 90. mam do was prośbę. czy moglibyście pomóc	11	2013-05-08 22:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Przygotowania do treningów Muay Thai dieta + plan treningowy	2013-05-10 15:59
Sztuki Walki	Przygotowania do treningów Muay Thai dieta + plan treningowy	2013-05-10 15:48