Denis7713

Początkujący

Napisanych postów: 105 Przeczytanych: 729 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 1 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-26 01:53:43 Data rejestracji: 2023-10-16 14:26:12 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening barków - porady	Trening dla początkujących	8	2024-02-21 18:09:22
Paski na siłowni do uchwytu	Trening dla początkujących	8	2024-02-19 20:05:38
Trening łydek - porady	Trening dla początkujących	6	2024-02-13 00:30:04
Trening pleców - porady	Trening dla początkujących	19	2024-02-08 01:20:24
Trening nóg - porady	Trening dla początkujących	14	2024-02-05 17:25:21
Chwyt podczas ćwiczeń na treningu	Trening dla zaawansowanych	6	2024-02-05 21:46:12
Suplementy - porady	Odżywki i suplementy	11	2024-02-15 03:01:48
Trening łydek	Trening dla zaawansowanych	8	2024-02-14 19:05:12
Trening siłowy - ilość serii	Trening dla początkujących	7	2024-02-08 00:07:20
Trening tricepsów	Trening dla początkujących	7	2024-02-13 02:39:41
Trening o późnych godzinach	Trening dla początkujących	9	2024-02-08 19:04:45
Trening pleców - dobór ćwiczeń	Trening dla początkujących	8	2024-02-12 18:04:16
Trening o późnych godzinach efekty	Trening dla zaawansowanych	5	2024-02-11 18:53:41
Trening nóg na maszynach	Trening dla początkujących	9	2024-02-03 18:48:17
Trening nóg przywodziciele	Trening dla początkujących	1	2024-02-10 05:19:50
Trening siłowy - ilość serii	Trening dla początkujących	5	2024-02-04 18:21:53
Trening siłowy - porady	Trening dla początkujących	3	2024-02-04 02:38:53
Trening siłowy - ilość serii	Trening dla początkujących	15	2024-01-25 18:32:49
Trening mięśni brzucha - porady	Trening dla początkujących	11	2024-01-21 18:42:25
Trening nóg - porady	Trening dla początkujących	11	2024-01-27 01:39:51
Trening późnym wieczorem - czy ma sens?	Trening dla początkujących	11	2024-01-17 17:00:52
Trening - jaki wybrać?	Szybkie pytania bez logowania	4	2024-01-24 01:29:49
Trening - zalecana ilość serii	Trening dla początkujących	5	2024-01-18 20:15:23
Trening brzucha - jak ułożyć?	Trening dla początkujących	10	2023-10-20 17:39:36
Trening mięśni brzucha - porady	Trening dla początkujących	16	2023-10-18 02:19:00
Trening siłowy - osoba początkująca	Trening dla początkujących	6	2023-10-20 17:38:50

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening barków - porady	Trening dla początkujących	2024-03-03 17:45:10
Paski na siłowni do uchwytu	Trening dla początkujących	2024-02-28 13:36:52
Trening łydek - porady	Trening dla początkujących	2024-02-26 20:36:06
Trening łydek - porady	Trening dla początkujących	2024-02-25 22:11:35
Trening pleców - porady	Trening dla początkujących	2024-02-25 12:30:35
Trening nóg - porady	Trening dla początkujących	2024-02-25 12:21:18
Trening pleców - porady	Trening dla początkujących	2024-02-22 18:37:37
Trening pleców - porady	Trening dla początkujących	2024-02-22 18:13:43
Trening barków - porady	Trening dla początkujących	2024-02-22 18:08:11
Trening nóg - porady	Trening dla początkujących	2024-02-22 00:41:42
Trening pleców - porady	Trening dla początkujących	2024-02-21 01:50:35
Trening pleców - porady	Trening dla początkujących	2024-02-21 01:09:41
Paski na siłowni do uchwytu	Trening dla początkujących	2024-02-19 22:25:51
Suplementy - porady	Odżywki i suplementy	2024-02-19 19:58:45
Suplementy - porady	Odżywki i suplementy	2024-02-19 16:45:48
Suplementy - porady	Odżywki i suplementy	2024-02-19 03:02:17
Trening pleców - porady	Trening dla początkujących	2024-02-19 02:33:10
Chwyt podczas ćwiczeń na treningu	Trening dla zaawansowanych	2024-02-17 19:16:50
Trening łydek	Trening dla zaawansowanych	2024-02-17 00:37:45
Trening łydek	Trening dla zaawansowanych	2024-02-17 00:36:56
Suplementy - porady	Odżywki i suplementy	2024-02-16 04:01:55
Trening łydek	Trening dla zaawansowanych	2024-02-16 00:38:43
Trening łydek	Trening dla zaawansowanych	2024-02-16 00:37:38
Trening tricepsów	Trening dla początkujących	2024-02-16 00:29:40
Trening pleców - porady	Trening dla początkujących	2024-02-14 20:34:40
Trening pleców - dobór ćwiczeń	Trening dla początkujących	2024-02-14 20:24:34
Trening tricepsów	Trening dla początkujących	2024-02-14 19:36:19
Trening tricepsów	Trening dla początkujących	2024-02-14 19:31:25
Trening tricepsów	Trening dla początkujących	2024-02-14 19:29:47
Trening pleców - porady	Trening dla początkujących	2024-02-14 18:50:14

Denis7713

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała