denis2395

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Denis

Nazwisko Ochantol

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2013 (12:50)

Data rejestracji 10.11.2012 (14:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase witam. mam pytanie czy ta dieta jest dobra na masę przy wzroście 180cm i wadze 74kg no i mam 17lat. 1) 4 jajka, 80g płatków owsianych i jogurt naturalny cały 2) bułka + 30g białka 3) bułka + 30g białka 4) 100g ryżu + 200g mięsa + surówka 5)	6	2012-11-10 16:10