Demilio

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1079

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2016 (15:24)

Data rejestracji 02.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	L-Arginina - proszę o pomoc w wyborze -smak. witam mam pytanko bo kupilem l-arginine z ostrovita jakis cystrusowy i smak obrzydliwy nie da sie tego przełknąć -- probowalem to mieszac z innymi napojami -- niestety nie pomaga. proszę poradzić z jakiej firmy kupić - może być droższa - ważne	9	2016-06-07 14:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawiona Dieta i zapotrzebowanie. witam pisze ponownie w sprawie redukcji bo czytałem na innych stronach i czy nie za dużo kcal spożywam?? waga 96 wzrost 180 wiek 29 na razie będę tylko biegał i 2 razy w tygodniu trening piłki nożnej. biegi ok 30 min za 2 tyg będzie	4	2014-05-07 16:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze rozumiem -DIETA? witam przeczytałem kilkanaście postów na temat redukcji i moje wnioski to takie jeżeli np. ważę 96kg -wzrost 180 cm - wiek 29 lat to po wpisaniu w kalkulator wychodzi mi zapotrzebowanie 2510 kcal - węglowodany 50% - białko 30% i tłuszcze	14	2014-05-03 19:26
Odżywki i suplementy	Cell PUMP+ MONO ?? JAK DAWKOWAĆ?? witam mam 24 lata w sumie 2-3 lata na siłce no i chę połączyć mono hydrant z vitalmaxa i cell pump. proszę o informację ile będe tego potrzebował i jak stosować?? pozdrawiam	6	2009-03-05 20:30
Odżywki i suplementy	co nowego ?? Po wakacjach witam wlasnie wrocilem z wakacji, troche budzet uzupelniony i zastanawiam sie nad jakims cyklem. jeszcze nie doczytalem wszystkich postow. co sie zmienilo w suplementach co jest godnego uwagi. ktory stack najlepszy czy nadal expand, jakie bialeczko	2	2005-09-17 18:22
Odżywki i suplementy	Czy testował to ktoś??Nutrition Research zakupiłem sobie nutrition research international thermal pro. co o tym sądzicie. testował to ktoś. mam pytanko jak to stosować ile kapsów dziennie??mam białko treca do tego. wiadomo oprócz tego stosuje aeroby i bieganie. jak ma wygladać dieta, macie	3	2005-05-25 23:27
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych ktorzy testowali?? witam mam pytanko dotyczace spalaczów tłuszczyku. no wlasnie chodzi mi o wypowiedzi osob ktore stosowaly konkretny spalacz, z czym go stosowały, ile go brali a także jaki trening stosowały? chodzi mi o to jakie efekty zauważyliście na sobie po	28	2005-04-26 19:13
Odżywki i suplementy	Co dla mnie na rzeźbę?? witam ćwiczę już ponad 3 latka, ważę 84kg przy wzroście 180cm w ciągu mojego stażu na siłowni brałem tylko kreatynke i gainera, mam pytanko dotyczące spalaczy który by był najlepszy dla mnie lub połaczenie paru suplementów, tylko jakich?? tłuszczyk	10	2005-03-23 09:42
Odżywki i suplementy	Termogenik czy zwykły spalacz?? witam co byscie mi polecili?? zebrało mi sie troche tłuszczyku na brzuszku no i chciał bym go spalić. i jaki rodzaj spalaczu jak coś albo jaki termogenik?? co to jest ta yoshimbina i czy jest skuteczna. oraz czy lepiej efedrynka czy lepiej bez.	6	2005-03-22 14:06
Odżywki i suplementy	Gdzie we Wrocku kupić najtaniej?? witam gdize we wrtocławiu moge kupić najtaniej suplementy??	12	2005-03-18 19:15
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na redukcję tkanki tłuszczowej z okolic brzucha? mam pytanko waże 84kg, wzrost 180 ćwicze jakieś 3 latka. masy w sumie już mi wiecej nie potrzeba, tylko mi sie troszku tłuszczyku na brzuchu zebrało. chciałbym sobie zakupić teraz te nowe aminki bcaa z olimpu i do tego jakieś białeczko (może	13	2005-03-04 12:13
Odżywki i suplementy	Wszystko o Estrach i Jabłczanach !!!!! witam proponuje założyć jeden duży temat o tych rewolucyjnych suplementach w dziedzinie kulturystyki. w temacie można by było wrzucić estry i jabłczany różnych firm, porównać je ich skład. a także napisać jak dawkować. ważne by były też opinie osób	3	2005-02-08 13:17
Odżywki i suplementy	masa na maxa hello! mam białko matrixa olimp 2,2kg , creatyne olimp 300gr.ale chciałbym jeszcze dokupic: gainerka jakiegoś(profi whey mass 4kg?),taurynke(olmip 400kaps),glutaminke(olimp 400gr)i czy doradzilibyście mi te dwa wynalazki r-type,aero 2 wiem tyle że	7	2004-12-16 19:28
Galeria Zdjęć	Ocena ! ćwiczę 7 miesięcy waże 69kg. 35cm w bicepsie. wycisk na raz wynosi 98kg. ćwiczę na sucho bez żadnych odżywek, koksów itp. przed ćwiczeniem ważyłem 65kg. 32 w bicolu i 65kg. na raz. co sądzicie czy to są dobre rezultaty? chciałby teraz wypróbować	8	2002-12-03 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	L-Arginina - proszę o pomoc w wyborze -smak.	2016-06-07 14:30
Odżywki i suplementy	L-Arginina - proszę o pomoc w wyborze -smak.	2016-06-07 14:28
Odżywki i suplementy	L-Arginina - proszę o pomoc w wyborze -smak.	2016-06-07 14:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawiona Dieta i zapotrzebowanie.	2014-05-07 18:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawiona Dieta i zapotrzebowanie.	2014-05-07 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze rozumiem -DIETA?	2014-05-04 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze rozumiem -DIETA?	2014-05-04 11:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze rozumiem -DIETA?	2014-05-03 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze rozumiem -DIETA?	2014-05-03 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze rozumiem -DIETA?	2014-05-03 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze rozumiem -DIETA?	2014-05-03 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze rozumiem -DIETA?	2014-05-03 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze rozumiem -DIETA?	2014-05-03 20:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze rozumiem -DIETA?	2014-05-03 20:23
Odżywki i suplementy	Cell PUMP+ MONO ?? JAK DAWKOWAĆ??	2009-03-05 21:03
Odżywki i suplementy	Cell PUMP+ MONO ?? JAK DAWKOWAĆ??	2009-03-05 20:35
Odżywki i suplementy	Czy testował to ktoś??Nutrition Research	2005-05-25 23:41
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych ktorzy testowali??	2005-04-28 11:59
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych ktorzy testowali??	2005-04-28 07:53
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych ktorzy testowali??	2005-04-27 23:01
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych ktorzy testowali??	2005-04-27 12:29
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych ktorzy testowali??	2005-04-27 11:41
Odżywki i suplementy	Pytanie dla tych ktorzy testowali??	2005-04-26 19:28
Odżywki i suplementy	Co dla mnie na rzeźbę??	2005-03-23 18:21
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na redukcję tkanki tłuszczowej z okolic brzucha?	2005-03-04 12:42
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na redukcję tkanki tłuszczowej z okolic brzucha?	2005-03-04 12:30
Odżywki i suplementy	masa na maxa	2004-12-18 14:29
Odżywki i suplementy	masa na maxa	2004-12-17 16:13
Odżywki i suplementy	masa na maxa	2004-12-17 16:07
Trening dla zaawansowanych	ROZTĘPY SPOWODOWANE TRENINGIEM	2003-01-09 13:21