| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Plan FBW ocena
witam.
chciałbym abyście ocenili mój plan fbw. dodam tylko, że nie mogę robić nóg ( kontuzja, lekarz zabronił jakichkolwiek przysiadów czy mocnych obciążeń kolana), ale robię ćwiczenia takie fitness na nogi, które nie obciążają kolan. mam takie
|
1 |
2016-09-07 01:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Powrót do liczenia kalorii.
witam.
pod koniec zeszłego roku doznałem kontuzji kolana na siłowni i musiałem porzucić treningi na długi czas (około 8-9 miesięcy), no i niestety porzuciłem także liczenie kalorii oraz dietę. od jakiegoś miesiąca chodzę z powrotem na siłownie i
|
6 |
2016-08-30 01:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z kolanem ( opis usg)
witam.
jakieś 3 miesiące temu zacząłem odczuwać ból w prawym kolanie przy czynnościach fizycznych, więc udałem się do ortopedy, który oczywiście wysłał mnie najpierw na badanie usg, którego opis zamieszczam niżej :
w zachyłku nadrzepkowym
|
1 |
2016-08-30 23:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening z kontuzją
witam. ostatnio miałem problemy z kolanem (na usg wyszło mi, że mam torbiel bakera) lecz lekarz pozwolił mi ćwiczyć na siłowni z wyjątkiem ćwiczeń na nogi i bieganiu na bieżni. mam pytanko, gdyż na mojej siłowni są maszyny typu orbitrek, ruchome
|
3 |
2016-07-18 00:18
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytanko
witam! więc tak zaczynam chodzić na siłkę (nie 1 raz kiedyś chodziłem już ale problemy zdrowotne..) ze sporą nadwagą (10-15 kg chyba :d ). przede wszystkim zależy mi na zrzuceniu tkanki tłuszczowej dlatego mam zamiar chodzić na siłwnie 3 razy w
|
5 |
2015-08-19 21:14
|
