Def-ton

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2024 (10:35)

Data rejestracji 02.01.2011 (00:00)

Wzrost: 170 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie na mase nie liczyłem na razie zapotrzebowania kalorii i kalorii dostarczanej z diety. chcę na początek wybrać odpowiednią żywność, która będzie dostarczana w odpowiednim czasie. 9:00 śniadanie -kefir 0,5l + owsianka/musli 12:00 i	2	2011-01-02 11:31