Dees

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

34255

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Fas

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Wawrzyny

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2017 (00:26)

Data rejestracji 14.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie. posiłek i - 8:00 -pierś z kurczaka -ryz *trening* posiłek ii - 11:00 -odżywka białkowa -carbo posiłek iii - 14:00 -szpinak -jajka -garść orzechów włoskich -oliwa z oliwek -pomidory posiłek iv -	18	2010-01-20 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	-> CKD, ZAPRASZAM!! ustalone dzienne zapotrzebowanie: b:169 t:179 ww:30 kcal:2405 waga: 77 ws. akt: 1,3. -> ckd jedziemy :). jaja kurze - jedno średnie jajko (60g) 180 ser twarogowy chudy 120 b:36 t:10 ww:5 kcal:249 serek	56	2007-02-09 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	-> CKD ustalone dzienne zapotrzebowanie: b:169 t:179 ww:30 kcal:2405 waga: 77 ws. akt: 1,3. -> ckd jedziemy :). jaja kurze - jedno średnie jajko (60g) 180 ser twarogowy chudy 120 b:36 t:10 ww:5 kcal:249 serek twarogowy homogenizowany	3	2007-02-11 23:47
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego tak?? <br><br>witam serdecznie, tutaj kolejny problemik mam, otoz juz trenuje ladnych pare miesiecy na silowni, od cholery treningów w domu, breakdance do tego i cholera jasna ni koija nie moge dwóch	7	2005-08-09 04:09
Trening dla zaawansowanych	Miesnie brzucha - najwyższe... tak, troche śmiesznie do tego podejde, ale jednak wkurza mnie wciaz ta rzecz i nie wiem jak sobie z nia poradzic... otoz chodzi mi o brzuch, jak wiadomo kazdy chcialby miec szescio pak, ale tutaj zaczyna sie małe ale... mam dobrze rozwiniety dol,	5	2005-04-16 20:55
Odżywki i suplementy	200zł! do wykorzystania... cześć! powiem na wstępie jezeli chodzi o mnie iz nie chce budowac wieeelkiej masy, tylko zalezy mi na ladnym, beztluszczowym umiesnieniu, poniewaz: -ćwicze (moze nie wyczynowo), raczej tancze breakdance (widziałem tutaj takze takich ludzi, ale	14	2004-12-14 18:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-08-09 01:12
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-07-26 11:48
Doping	Helios Db Pharma	2017-07-16 23:53
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-07-16 23:53
Doping	Helios Db Pharma	2017-07-16 17:11
Doping	Helios Db Pharma	2017-07-14 12:07
Doping	Helios Db Pharma	2017-07-14 09:38
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-07-12 16:50
Trening dla początkujących	Początkujący, bardzo szczupły - pomysły na domowe ćwiczenia :)	2017-07-11 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-02-06 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-02-06 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-02-06 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-02-05 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-02-05 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-02-05 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-02-04 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-02-04 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-01-28 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-01-27 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-01-26 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - rozsądnie.	2010-01-24 09:12
Administracja i Moderatorzy	Problemy z dzialem "atlas cwiczen"	2007-05-13 12:15
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	-> CKD, ZAPRASZAM!!	2007-03-19 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	-> CKD, ZAPRASZAM!!	2007-03-10 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	-> CKD, ZAPRASZAM!!	2007-03-03 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	-> CKD, ZAPRASZAM!!	2007-02-27 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	-> CKD, ZAPRASZAM!!	2007-02-27 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	-> CKD, ZAPRASZAM!!	2007-02-26 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	-> CKD, ZAPRASZAM!!	2007-02-26 18:10