dedek3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2010 (20:14)

Data rejestracji 03.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan rozbicie tłuszczu, poprawa wytrzymałości- ocena siemano. wzrost- 174 cm waga-88 kg :-/ niedługo będe miał ławkę, gryf i jakiś 75 kg obciążenia. chciałbym żebyście ocenili mój plan. moim celem jest: 1.zamienić troche tłuszczu w mięśnie 2.poprawić wytrzymałość. ułożyłem taki	2	2010-02-03 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan rozbicie tłuszczu, poprawa wytrzymałości- ocena	2010-02-04 16:15
Trening dla początkujących	Plan rozbicie tłuszczu, poprawa wytrzymałości- ocena	2010-02-03 19:04