Deardo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2009 (12:29)

Data rejestracji 28.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siła bez straty koordynacji witam! chciałbym się dowiedzieć jakie partie ciała trenować i jakie ćwiczenia na siłowni wykonywać, by zwiększyć swoją siłę nie tracąc zbytnio na koordynacji, która jest niezwykle potrzebna w moim sporcie. w tej chwili wyciskam na ławeczce około 50	2	2009-10-02 19:39
Piłka Nożna	Trening rzutu z autu witam, ktoś wie może jak trenować wyrzut z autu? chodzi mi wytrenowaniu takich partii ciała, które pozwolą rzucać piłką na ponad 30 metrów.	6	2009-05-28 14:29
Zdrowie i Uroda	Naciągnięcie torebki w stopie- jaki stabilizator? mam pytanko. który stabilizator będzie lepszy na naciągnięcie torebki w stopie? [url=http://www.allegro.pl/item651376119_stabilizator_dla_pilkarzy_nowosc_usa.html]numer	7	2009-06-05 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siła bez straty koordynacji	2009-10-03 12:25
Zdrowie i Uroda	Naciągnięcie torebki w stopie- jaki stabilizator?	2009-06-07 10:25
Piłka Nożna	DOWNLOAD	2009-05-28 22:47