dawidmasa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

144

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2012 (15:51)

Data rejestracji 26.03.2012 (17:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny, 75kg wiek:16 wzrost:174 waga:75 fat25%ok pas:75-80cm nadwaga z 6kg ćwiczę 3-4x tyg zależy od nowego treningu. aeroby-30min po tyg z 60min. dodam że jestem naprawdę otłuszczony i grozi mi nadwaga w starszym wieku. dużo tłuszczu mam na brzuchu	4	2012-04-03 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Low Carbo pomoc witam na samym wstępie jestem nowy w odżywianiu czytałem po 3x podwieszane tematy i nadal nie ogarniam tej diety. może nie wiem nie dla mnie ten dział, mniejsza o to. bardzo bym prosił o pomoc, przeczytałem ten artykuł i chciałbym spróbować tej	10	2012-03-29 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-15lat kalkulato http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php nie wiem czy dobrze oblicza. współczynnik bmr: 1866.50 aby utrzymać wagę: kalorie:3219.71kcal ww:55% 1770.84kcal 442.71g 5,9g/kg b:15% 482.96kcal 120.74g	12	2012-03-28 01:15
Trening dla początkujących	Trening-Redukcja poprzedni trening fbw. bez diety rezultat - brak. moje foty http://imageshack.us/photo/my-images/39/kfd3.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/109/kfd1.jpg/ dieta teraz tak. nie wiem jaki trening może ten ? 1.	9	2012-03-28 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 5-7kg mężczyzna wiek:16 lat waga:75kg wzrost:174 obwód w pasie: 85cm moja budowa: nadmiar tłuszczu z 5-6kg typ organizmu:endomorificzny - ale ostatnio ciężko mi przytyć. aktywnośći fizyczna (1-10): 3-4 trening:	2	2012-03-26 17:22