dawidd88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2011 (18:26)

Data rejestracji 10.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3 witam chcialem sie dowiedziec jak najlepiej brac to wszystko kreatyne w treningowe 4kapsulki na czczo rano 4 od razu po treningu(razem z dextroza) w nt tylko 4 rano na czczo(jest to creatine mega caps olimpa)kwas omega3 mysle ze raz dziennie(olimp	21	2011-05-29 16:37
Trening dla początkujących	Problem Z Klatka Piersiową . wiek-22lata wzrost-187cm waga-88kg obw.biceps-36cm obw.klatka-111cm staz-8miesiecy typ treningu-masa plus sila suplementy stosowane-creatine monohydrant mega caps olimp(od 14dni)dextroza(14dni) sojavit85(14dni) olimp, omega3(stosuje	6	2011-05-29 18:35
Odżywki i suplementy	Muscletech Anabolic HALO Hardcore pro series - 907 g co sadzicie o tym produkcie? chcialem zakupic po skonczeniu kreatyny ktora mam (4tyg przerwy ) i uzyc wlasnie ten produkt czy moze dokupic go i po treningu brac go razem z 3 kapsulkami creatine monohydrant mega caps ktora mam?? wyjdzie troszke ponad	5	2011-05-23 22:49
Odżywki i suplementy	Aminostar BCAA Extreme-pure 1+1 - 2x 300 kap. czy warto zamowic? chcialem doloczyc to do dextrex olimpa creatine monohydrant olimpa , sojavitu. ..bcaa w koncu aminokwasy o kase nie chodzi wiec warto kupic?	9	2011-05-12 22:27
Odżywki i suplementy	KREATZNA.....WARTO PRZECZYTAC pierwsza i zasadnicza sprawa: - czy kreatyna działa? tak i to doskonale. - czy kreatyna działa zawasze, na poczatku przygodni ze siłownia/ po przerwie jak i po roku ćwiczeń? tak. - czy biorąc kreatynę na poczatku przygody ze siłownią,	26	2011-05-11 20:21
Trening dla początkujących	Trening na Mase . Do poprawki jezeli trzeba:D pon(klatka+tricepsy) klatka -wyciskanie sztangi na plaskiej 12,10,8 -wycisanie hantli skos 12, 10,8 -rozpietki 12,10,8 triceps -wyciskanie sztangi zza glowy 10,8,6 -wyciskanie hantla zza glowy siedzac 10 ,8,6 -pompki na poreczach	10	2011-05-12 00:10
Trening dla początkujących	Trening na mase 184cm wzrostu, 85kg wagi , po przygotowaniach do treningu na mase ktory mam nadzieje pomozecie mi ulozyc. dieta stosowana. odzywki-sojavit(dodatek do diety),zamiar przy treningu na mase-creatine monohydrant, dextroza juice olimp płeć:	3	2011-05-11 22:01
Dietetyka sportowa	DIETA BEZGLUTENOWA ! pytanko.... witam mam do was pytanie. moja przygoda z silownia juz troche trwa. mam pytanie. jestem na diecie bezglutenowej .dodatkowo mam oslabione wchlanianie bialek pochodzenia zwierzecego tj. jaja mleko sery itp. zakupilem teraz z racji zwiekszonego	2	2011-05-10 19:50
Odżywki i suplementy	SojaVit -dobra alternatywa? witam mam do was pytanie. moja przygoda z silownia juz troche trwa. mam pytanie. jestem na diecie bezglutenowej .dodatkowo mam oslabione wchlanianie bialek pochodzenia zwierzecego tj. jaja mleko sery itp. zakupilem teraz z racji zwiekszonego	15	2011-05-10 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3	2011-05-29 23:01
Trening dla początkujących	Problem Z Klatka Piersiową .	2011-05-29 19:59
Odżywki i suplementy	BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3	2011-05-29 19:55
Odżywki i suplementy	BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3	2011-05-29 19:52
Trening dla początkujących	Problem Z Klatka Piersiową .	2011-05-29 19:03
Trening dla początkujących	Problem Z Klatka Piersiową .	2011-05-29 19:01
Odżywki i suplementy	BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3	2011-05-29 18:55
Odżywki i suplementy	BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3	2011-05-29 18:29
Odżywki i suplementy	BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3	2011-05-29 18:23
Odżywki i suplementy	BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3	2011-05-29 17:46
Odżywki i suplementy	BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3	2011-05-29 17:40
Odżywki i suplementy	BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3	2011-05-29 17:14
Odżywki i suplementy	Muscletech Anabolic HALO Hardcore pro series - 907 g	2011-05-25 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-05-24 17:15
Odżywki i suplementy	Muscletech Anabolic HALO Hardcore pro series - 907 g	2011-05-23 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-05-23 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-05-23 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2011-05-22 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Przybieranie na masie . Problem . Pytanie	2011-05-22 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Przybieranie na masie . Problem . Pytanie	2011-05-22 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Przybieranie na masie . Problem . Pytanie	2011-05-22 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy / oceny i mały problem :)	2011-05-22 01:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę , proszę o korekty	2011-05-21 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę , proszę o korekty	2011-05-21 19:44
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps??jak to z tym jest??	2011-05-14 14:17
Odżywki i suplementy	Aminostar BCAA Extreme-pure 1+1 - 2x 300 kap.	2011-05-13 16:35
Odżywki i suplementy	Aminostar BCAA Extreme-pure 1+1 - 2x 300 kap.	2011-05-12 22:37
Trening dla początkujących	Trening na Mase . Do poprawki jezeli trzeba:D	2011-05-12 22:36
Trening dla początkujących	Trening na Mase . Do poprawki jezeli trzeba:D	2011-05-12 22:08
Trening dla początkujących	Trening na Mase . Do poprawki jezeli trzeba:D	2011-05-12 21:49