dawid8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1400

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2021 (14:07)

Data rejestracji 02.02.2017 (20:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Moge już masowac? witam, na redukcji jakies 2 miesiace i polecialo z 3kg . pozdrawiam /sfd/2021/1/3/24656e95068f43fcb89b34aeff26c620.jpg /sfd/2021/1/3/b1c61b17973e4ca495d2f00e759e3921.jpg	3	2021-01-03 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukowac jeszcze czy masa? witam . moje wymiary waga: 68,5 wzrost 170 obwod pasa: 77 talia :72 klatka :93 biodra 93 udo: 57 łydka 37 dodam ze na redukcji jestem 5 miesięcy , waga od jakiej zaczynałem redukcje to 76-77kg [img width=604	3	2019-02-02 19:58
Trening dla początkujących	ocena fbw witam . mój cel to redukcja . wiek 26 waga 76 wzrost 170 typ budowy : mezomorfik uprawiane sporty : piłka nożna proszę o ocenę planu . czy mam cos zmienic ? moj plan treningowy trening a przysiady ze sztangą 5x5 wyciskanie leżąc	2	2018-03-15 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- co zrobic? witam . :-) sportem zyje od malego (pilka nozna ,lekkoatletyka ) wczesniej przewaznie jadlem co bylo na talerzu ale od tygodnia postanowilem trzymac diete i tutaj pytanko czy mam odjac kcal od calkowitego zapotrzebowania czy nic nie odejmowac i	6	2017-02-02 20:39