DawHor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2024 (20:04)

Data rejestracji 14.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cytonox Cytocel mono dawkowanie witam, zakładam nowy temat bo znalazłem na ten temat dużo opini i mam mętlik w głowie jeśli chodzi o dawkowanie. zaplanowałem to sobie tak: dt: mono 30 min przed śniadaniem 5g, przed treningiem cytocell, po cytonox dnt:mono 30 min przed	2	2011-01-16 13:54
Trening dla początkujących	Trening siłowy a zrzucanie brzucha. witam, zastanawiam się czy warto przerzucać się z treningu masowego na rzeźbiący. dlaczego chcę to zrobić? nie jestem gruby ale przeszkadza mi lekka oponka na brzuchu, chciałbym się jej pozbyć. za dziecka byłem grubaskiem, potem jak trochę urosłem	4	2010-11-18 15:43
Odżywki i suplementy	Gainer 737, kreatyna, dextroza witam, chciałbym się dowiedzieć jak mogę dawkować te suple. gainer lepiej 2 czy 3 razy dziennie? i czy warto wykonywać tzw. nasycenie kreatyną czy od razu zaczynać od tej drugiej fazy? czy nasycenie da lepsze efekty?	11	2008-11-25 15:11
Trening dla początkujących	Trening FBW- porady. witam! ćwiczę fbw od 2 tyg. wygląda tak: wyciskanie sztangi na płaskiej 3s wyciskanie sztangi z przed głowy 2s francuskie sztangi 2s uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 2s wiosłowanie sztangą 2s podciąganie na drążku 2s przysiady ze	3	2008-07-24 17:14
Odżywki i suplementy	Zamiana tkanki tłuszczowej na mięśniową. witam! mam problem, ponieważ mam na brzuchu oponkę i nie czuje się z tym zbyt komfortowo. zależy mi, żeby w miarę szybko się go pozbyć ale ciężko jest mi ułożyć dietę, a poza tym i tak pewnie bym jej nie utrzymał. ćwiczę na siłowni regularnie 3x w	14	2008-06-07 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cytonox Cytocel mono dawkowanie	2011-01-16 14:56
Trening dla początkujących	Trening siłowy a zrzucanie brzucha.	2010-11-18 23:36
Odżywki i suplementy	Gainer 737, kreatyna, dextroza	2008-11-25 20:11
Odżywki i suplementy	Gainer 737, kreatyna, dextroza	2008-11-25 16:44
Odżywki i suplementy	Gainer 737, kreatyna, dextroza	2008-11-25 15:49
Odżywki i suplementy	Gainer 737, kreatyna, dextroza	2008-11-25 15:46
Odżywki i suplementy	Gainer 737, kreatyna, dextroza	2008-11-25 15:36
Odżywki i suplementy	Zamiana tkanki tłuszczowej na mięśniową.	2008-06-07 20:39
Odżywki i suplementy	Zamiana tkanki tłuszczowej na mięśniową.	2008-06-07 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-05-14 14:44