DarkEldo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2025 (18:58)

Data rejestracji 18.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta początkującego do oceny witam,czy mógłby ktoś ocenić tą dietę i napisać mi jakie produkty najlepiej spożywać w szkolę? 1 śniadanie (7:00) -płatki owisiane (100g) -mleko naturalne (300-400 ml) -owoc -jajka (2 szt.) 2 sniadanie (10:25) -[ szkoła] tutaj własnie mam	8	2010-11-29 11:01
Trening dla początkujących	Pierwszy raz na siłce plan do oceny witam kolega rozpisał mi plan,lecz nie wiem czy jest on poprawny. nigdy nie trenowałem na siłowni. poniedziałek klata + tric wyciskanie płasko wyciskanie sztangielkami płasko rozpiętki wyciskanie wąsko francuskie leżąc francuskie	5	2010-11-29 09:43
Sztuki Walki	Irytujący ludzie witajcie! od dawien dawna mam pewien "problem" jeśli to można nazwać problemem..mianowicie mam 16 lat,185 cm wzrostu oraz 60 kg wagi ( wiem wiem..) i środowisko raczej mną pomiata,przypuśćmy taki kolega z klasy mały,przy sobie a to mnie szturnie,a	4	2010-10-06 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pierwszy raz na siłce plan do oceny	2010-11-29 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta początkującego do oceny	2010-11-29 16:39
Trening dla początkujących	Pierwszy raz na siłce plan do oceny	2010-11-29 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta początkującego do oceny	2010-11-29 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta początkującego do oceny	2010-11-29 12:04
Trening dla początkujących	Pierwszy raz na siłce plan do oceny	2010-11-29 10:53
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2010-07-18 17:53