darek9309

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

638

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, biegi

Ostatnia aktywność 21.12.2012 (00:49)

Data rejestracji 11.03.2012 (18:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ukierunkowany na podciąganie na drązku co sadzicie o treningu laczonym dla zaawansowanych ze strony http://www.pspnd.pl/html/trening.html wasza ocena jego skutecznosci. zalezy mi glownie na podciaganiu na drazku (jak najwiecej) oraz poprawie kondycji i wytrzymalosci. moja obecna waga 81	3	2012-03-11 19:05