Darek3359

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

280

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2011 (14:56)

Data rejestracji 06.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta REDUKCYJNA pytanie witam , przymierzam sie do ułożenia diety redukcyjnej na własne potrzeby ale chciałem sie upewnić czy dobrze rozkładam kcal i proporcje b/t/ww biorąc pod uwagę 3 treningi w tygodniu i siędzący tryb pracy moje zapotrzebowanie kcal wyniosło 2044	4	2011-04-09 23:03
Trening dla początkujących	Potrzebna redukcja?? witam, w pn zapisuje się po raz pierwszy na siłownie, głównym celem jest poprawa sylwetki. mam zamiar przez kilka miesięcy stosować trening act 3 razy w tygodniu. mam następujące pytanie, przy 170cm wzrostu i 71kg stosować dietę redukcyjną czy nie	4	2011-04-09 17:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-04-10 14:12
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-04-10 13:43
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-04-10 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta REDUKCYJNA pytanie	2011-04-10 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta REDUKCYJNA pytanie	2011-04-10 11:06
Trening dla początkujących	Potrzebna redukcja??	2011-04-09 21:36
Trening dla początkujących	Potrzebna redukcja??	2011-04-09 20:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-04-09 11:58
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2011-04-08 19:38