danio115

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

310

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2013 (00:11)

Data rejestracji 17.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer czy zestaw suplementów. witam. mam prawie 18 lat, 183cm wzrostu,na siłowni ćwiczę od początku grudnia. moja waga na początku 63kg po 2 tyg pracy na siłowni marne 65 kg. zanim zdecydowałem się na siłownię na stałe chodziłem okazyjnie, i z tamtego okresu zostało mi pudełko	4	2012-12-24 22:29
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka. witam wszystkich jako że to mój pierwszy post na tym forum ;) mam 15 lat. mam około 178cm wzrostu, i jestem chudy (żebra mi widać :d) chciałem zacząć nabierać masy- mięśniowej i ogólnie przytyć. jem dość mało. dużo jeżdżę rowerem (dirt jumping).	41	2010-11-17 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-12-10 22:21
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-12-09 22:08
Zdrowie i Uroda	OCZYSZCZANIE TWARZY	2010-11-30 17:28
Odżywki i suplementy	kapsulki firmy vision	2010-11-30 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA EKTOMORFIKA	2010-11-28 02:29
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-23 21:51
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-22 23:32
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-21 19:32
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-21 19:31
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-21 19:11
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-21 16:31
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-21 11:39
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-21 01:29
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-20 22:28
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-20 00:18
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-19 22:04
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-18 19:59
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-18 16:31
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-17 18:42
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-11-17 18:27