danielos95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2013 (21:45)

Data rejestracji 05.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w wakacje? pomocy witam, chce sobie ustalić dietę (a raczej jakiś drobny plan żywieniowy) na wakacje. mam 189cm wzrostu i ważę zaledwie 65 kg, mam dość typowy problem "szybkiej przemiany materii". jakie produkty polecacie i w jakiś ilościach? dodam jeszcze, ze	2	2013-07-11 21:49
Trening dla początkujących	Trening + dieta to jest mój pierwszy post, więc wypada się przedstawić. witajcie! mam na imię daniel, lat 15 i nie mam żadnego stażu jeśli chodzi o siłownię (mam nadzieję, że to się zmieni). dobra, to był taki mały wstęp. do rzeczy. jak już pisałem mam 15 lat	5	2010-04-05 16:37