Daniel18

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2902

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Wierzbicki

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Serock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 21.01.2026 (23:02)

Data rejestracji 07.12.2002 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 107 kg

Współczynnik BF: 2%

Obwód bicepsa: 48 cm

Obwód łydki: 45 cm

Obwód klatki piersiowej: 125 cm

Obwód przedramienia: 38 cm

Obwód bioder: 109 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Tamoxifen na odblok???	5	2004-12-30 11:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna+BCAA-Jak brać? jak optymalnie połączyć te dwa środki? a) bcaa przed treningiem, kreatyna po treningu b) bcaa po treningu, kreatyna po treningu ale oba środki oddzielnie w odstępie czasowym c) bcaa i kreatyna z dextrozą razem po treningu w jednym stacku. no	5	2013-10-08 22:44
Doping	Szukam info nt soku grapefruitowego	33	2005-12-06 15:41
Doping	SAA iniekcyjne a organy wewnętrzne	15	2005-10-12 12:09
Doping	Co z tym strzałem?	17	2005-09-27 00:04
Odżywki i suplementy	Gainer po terminie witam. kupiłem za grosze gainera mct firmy olimp ze sklepu sportowego któremu kończy się za 2 dni data ważności. czy można brać coś takiego? czy będzie to jeszcze działało czy lepiej nie brać bo może zaszkodzić? jest tego 3000g więc szkoda żeby się	1	2005-09-24 16:41
Doping	Stanazolol 50 Greater`a	21	2005-06-22 11:16
Doping	Anabol+Susta+Wino	13	2005-04-26 11:21
Doping	Susta+prolka?	29	2004-09-21 23:17
Odżywki i suplementy	KIRKLAND Calcium-Miał ktoś? witam wzystkich forumowiczów!mam pytanko:ciocia ze stanów przywiozła mi tabletki firmy kirkland (600 tabsów w opakowaniu).1 tabletka zawiera:vitamin d 134 i.u.,calcium 334 mg,magnesium 134 mg, zinc 5mg,copper 0.677 mg,manganese 1.2 mg,boron 168	7	2004-09-23 10:55
Galeria Zdjęć	Brzuch do oceny... chce wysłać zdjęcie ale wyskakuje mi komunikat że zdjęcie jest za szerokie i trzeba przyciąć do 600 pikseli (???)może mi ktos wyjasnić o co tu chodzi?zmniejszyłem je w paincie.jest w formacie jpg i zajmuje tylko 17 kb.mimo wszystko nie moge go tu	53	2004-02-28 14:16
Galeria Zdjęć	Brzuch do oceny <br><br>witam wszystkich!chciałbym abyście ocenili mój brzuch.fotki są kiepskiej jakości, niedługo będe miał cyfrówkę to będą lepsze.ćwiczę ponad rok ze sporą przerwą na wakacje.te zdjęcia są robione	18	2003-11-29 15:00
Doping	Pierwszy cykl	7	2003-10-24 11:28
Odżywki i suplementy	Whey protein Optimum Nutrition witam!mam małą prośbę-kupiłem sobie białko serwatkowe 100% whey protein firmy optimum nutrition ale nigdzie nie jest napisane jak to brać!czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak to pić,z czym to pić,kiedy,w jakich porcjach i wszystko na temat tego	4	2003-09-07 13:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Koniec treningu masowego	2006-05-16 23:47
Doping	Uwazasz sie za fachowca, powiedz co zrobic?!	2006-02-24 23:17
Doping	Uwazasz sie za fachowca, powiedz co zrobic?!	2006-02-24 23:03
Doping	Wzrost Ciala	2005-12-12 23:37
Doping	Szukam info nt soku grapefruitowego	2005-12-09 15:41
Doping	Szukam info nt soku grapefruitowego	2005-12-09 00:55
Doping	Szukam info nt soku grapefruitowego	2005-12-07 14:56
Doping	Szukam info nt soku grapefruitowego	2005-12-07 14:48
Doping	Szukam info nt soku grapefruitowego	2005-12-07 11:29
Doping	Szukam info nt soku grapefruitowego	2005-12-06 22:50
Doping	Szukam info nt soku grapefruitowego	2005-12-06 15:54
Doping	co wziąść????	2005-11-17 00:04
Doping	SAA iniekcyjne a organy wewnętrzne	2005-10-12 23:08
Doping	SAA iniekcyjne a organy wewnętrzne	2005-10-12 17:53
Doping	Co z tym strzałem?	2005-09-27 11:52
Doping	Co z tym strzałem?	2005-09-27 09:55
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-08-15 13:23
Doping	agaworin	2005-06-28 23:22
Doping	Stanazolol 50 Greater`a	2005-06-23 20:45
Doping	Stanazolol 50 Greater`a	2005-06-22 18:40
Doping	Stanazolol 50 Greater`a	2005-06-22 15:41
Doping	Stanazolol 50 Greater`a	2005-06-22 13:54
Doping	Naposim	2005-06-03 13:14
Doping	Sustanol	2005-05-02 22:25
Doping	Anabol+Susta+Wino	2005-04-26 22:42
Doping	Anabol+Susta+Wino	2005-04-26 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2005-03-08 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2005-03-08 22:14
Doping	Tamoxifen na odblok???	2004-12-30 21:11
Doping	Tamoxifen na odblok???	2004-12-30 15:18