Danicen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2023 (21:42)

Data rejestracji 23.07.2018 (00:45)

Wzrost: 185 cm

Waga: 136 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Szybka porada - wzmocnienie nóg cześć i czołem panie i panowie! zdesperowany chciałem uprzejmie zadać pytanie tutaj - szukam dobrych ćwiczeń które pomogą mi wzmocnić kolana. niestety, przysiady ze sztangą, bieżnia, wykroki i podobne ćwiczenia powodują uporczywy i kłujący ból	9	2023-03-14 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Gruuuuuuuuuuuba redukcja ;) Dieta do oceny cześć i czołem! pewnie wielu z was tutaj zaskoczę, ale bardzo przyjemne jest bycie grubym i ulanym. pewien problem następuje wtedy, kiedy zaczyna to przeszkadzać samemu tobie, nawet nie w codziennej egzystencji, po prostu wypadałoby w końcu "coś"	3	2019-08-03 16:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Szybka porada - wzmocnienie nóg	2023-03-14 20:12
Trening dla początkujących	Szybka porada - wzmocnienie nóg	2023-03-14 20:05