dang3r86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2013 (20:35)

Data rejestracji 10.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zasiedziały domator prosi o pomoc w ułożeniu planu treningowego. witam, jestem po wieloletniej przerwie w treningu a ostatnio chciałem powrócić do ćwiczeń ale ciężko mi zacząć ponieważ albo źle się rozgrzewam i mam złą technikę albo już jestem za stary :) zaczynam robić brzuszki na ławeczce skośnej (1-2 serie	5	2013-02-24 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o zaproponowanie różnorakich ćwiczeń służących... witam, proszę was o pomoc w dopasowaniu ćwiczeń do moich potrzeb i możliwości. 1. jak prawidłowo rozgrzać "się" przed wykonywaniem brzuszków na ławeczce? zaznaczam że bolą mnie plecy, mam lekkie problemy z kręgosłupem (skolioza) i zdarza się że	6	2012-12-23 10:53
Trening dla zaawansowanych	Popekane zylki. // Zakwasy witam. 1. dlaczego po kazdym treningu mam popekane zylki (nie rozstepy) na plecach? intensywnosc nie jest az taka duza... 2. dlaczego mimo ze cwicze teraz regularnie 3 miesiace to po kazym treningu (1 partia miesni raz w tygodniu) mam zakwasy?	4	2007-05-29 14:48
Trening dla zaawansowanych	pare pytan o a6w i trening brzucha witam mam pare pytan i bardzo bym prosil o odpowiedzi gdyz wlasnie zaczelem robic a6w. 1. w a6w slyszalem o paru wersjach 5 cwiczenia (http://www.kulturystyka.org.pl/images/a6w2nl.jpg). chodzi o to aby lewy lokiec dotykl prawego kolana i	4	2007-05-10 10:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zasiedziały domator prosi o pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-03-01 15:02
Trening dla początkujących	Zasiedziały domator prosi o pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-03-01 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o zaproponowanie różnorakich ćwiczeń służących...	2012-12-31 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o zaproponowanie różnorakich ćwiczeń służących...	2012-12-23 11:59
Trening dla zaawansowanych	Popekane zylki. // Zakwasy	2007-05-29 16:47
Trening dla zaawansowanych	Popekane zylki. // Zakwasy	2007-05-29 15:49
Trening dla zaawansowanych	pare pytan o a6w i trening brzucha	2007-05-10 15:55