damianjd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2014 (16:24)

Data rejestracji 03.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny witam proszę o ocenę diety i ewentualne poprawki ważę 75 kilo mam 21 lat 176 cm ćwiczę od 3 lat prowadzę bardzo aktywny tryb życia i przez to nie mam problemów z tłuszczem ale mam z narbaniem masy moja dieta: ustalone wartości: białko	2	2007-01-11 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	poprawina dieta na do oceny mam 20 lat trenuje troche czasu waże 71kg przy 178cm prowadze bardzo aktywny tryb życia moje zapotrzebowanie na dzień białko 121 węglowoodany 426 tłuszcze 142 kcl 3000 no dobra teraz zajmijmy się dietą śniadanie 07 - 30 płatki owsiane	15	2006-03-17 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny pozdrawiam wszystkich celem mojej diety jest masa mam 20 lat 178cm i 71kg śniadanie 07 - 30 płatki owsiane 100g b6,9 / t 2,5/ww 77/kcal 389,6 mleko 3,2% 300g b 9,9/t 9,6/ww 14,4/kcal 183 ser twarogowy chudy 50g b 9,8/t 0,25/ww 1,7/kcal	13	2006-03-03 19:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	TRENING wytrzymałościowy na silowni dla BOKSERA	2009-03-15 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny	2007-01-11 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	poprawina dieta na do oceny	2006-03-22 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	poprawina dieta na do oceny	2006-03-21 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	poprawina dieta na do oceny	2006-03-18 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2006-03-07 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2006-03-04 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2006-03-04 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2006-03-04 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2006-03-04 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2006-03-04 10:40