damiana01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

278

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Chełm

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia ,ogólnie sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka ,Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 30.12.2018 (16:05)

Data rejestracji 20.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase to moje początki , proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety. wzrost:169cm waga:66kg wiek:18lat cel:masa dzienne zapotrzebowanie : 2500kcal białko 132g węglowodany:330g tłuszcze:72g i posiłek 8.00 -100g płatków owsianych -300ml	6	2009-07-29 23:17