damek96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1039

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2017 (15:32)

Data rejestracji 12.09.2015 (12:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rozmrażanie owoców witajcie, chciałbym się zapytać jak rozmrażać owoce? czytałem ten art:http://potreningu.pl/articles/3512/czy-mrozone-owoce-stanowia-wartosciowy-skladnik-diety "warto wiedzieć, że do największych strat witamin i innych cennych składników	6	2017-01-14 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład tłuszczów w diecie na mase witajcie :) czy podczas diety ( w sumie to chyba obojętnie czy diety masowej czy redukcyjnej..) rozsądne jest utrzymywać stosunek tłuszczy 1:1:1? oraz omegi3-6 też w takim samym stosunku?czy może to poprawić efekty diety (przyrost ,bądź utrata	1	2016-09-21 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań -masa witam moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok.2650 kcal jestem typowym endo... podzieliłem zapotrzebowanie na dt i dnt. w dt-2950 kcal 185g bialka 270g węgli i 125 g fatu , dnt-2750kcal-175g białka,229 węgli i 125 fatu. czy wg. was to	10	2016-09-19 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 19 lat 90kg 181 cm witam was. proszę o wyrozumiałość. to moja pierwsza dieta redukcyjna . wcześniej próbowałem odżywiać się zdrowo. płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 90 wzrost : 181 obwód klatki : 106 obwód ramienia : 40 obwód talii : 95 obwód uda :	5	2015-12-30 20:58